雜蔬鯛魚粥請
本道輔食的特點：簡單易學，葷素搭配，營養美味
適合月齡：8個月以上寶寶
所需食材：如下圖
1、鯛魚4片，也可以是三文魚，鱈魚等深海魚
鯛魚生長在深海，營養豐富，無污染，容易消化吸收。特點就是都沒有小魚刺！這是所有媽媽最喜歡噠！
2、西藍花一朵，用鹽水洗淨
西藍花，小一點的寶寶建議吃其他綠葉蔬菜，比如嫩油菜，娃娃菜等。
3、胡蘿蔔適量
4、大米粥一碗，熬好備用
要爲寶寶選擇優質大米，熬的粘稠一點最好。
製作過程
食材都準備好了，接下來開始加工！
1.鯛魚解凍以後，如果怕有腥味，可以用薄薑片或檸檬片放在魚肉上醃製20分鐘。
2.西藍花在鹽水裏泡一會去農藥殘留，燒開水焯一下，然後撈出備用。
3.胡蘿蔔擦成絲
4.上蒸鍋，鯛魚片，西藍花、胡蘿蔔一起蒸，省時間，蒸7分鐘即可。
好了，出鍋！
5.把蔬菜弄碎
蔬菜的細碎程度要根據寶寶的月齡來和消化能力來，10個月以下的寶寶最好用刀切碎一點。
6.把弄碎的蔬菜和魚肉一起放進大米粥裏，顏色可還行？
可以先弄少量一些，不夠吃再給寶寶加，以免吃不了浪費。
7.把各種美食攪拌一下，準備開吃啦！
