這天氣，多給孩子吃點水果，好！這天氣，給寶貝多生吃水果，不太好！爲什麼這季節孩子生吃水果不好呢？
因爲：
首先，並不是所有的水果都適合給孩子吃。有些水果是寒性的，對於脾胃虛弱、體弱的孩子來說，這時候生吃的話很容易傷到腸胃。
其次，天涼了，給孩子多吃生的水果，小肚子很容易“鬧情緒”，拉肚子你可hold不住吧。
特別對於小點的孩子，和最近身體不舒服的孩子，你吃水果的觀念該變變了。
——你要學會煮水果！
因爲：
水果煮着吃，寒性會減弱，食療效果也會翻倍噢！而且，水果煮熟後，纖維被軟化了，不會對腸胃造成過重的刺激。尤其是對於腸胃不好的孩子來說，把水果煮熟了吃，能更好的保護腸胃。
鮮藕梨汁
材料
A.蓮藕50克→去皮→切塊
B.梨50克→去皮、去核→切塊
做法
鍋加水放入A、B→煮20分鐘
功效
具有潤燥通便，清熱，化痰，止咳等功效。
蘋果蜜棗瘦肉湯
材料
A.瘦肉100克→切塊
B.蘋果1個→去皮、去核→切塊
C.蜜棗4枚
做法
砂鍋加足水放入A、B、C大火煮開→轉小火煲1小時
功效
具有潤燥生津、清心潤肺、補益氣血的功效。對於乾咳無痰、皮膚乾燥的寶寶有很好的效果。
馬蹄雪梨湯
材料
A.馬蹄2個→去皮切丁
B.雪梨1個→去皮、去核→切丁
C.冰糖10克
做法
鍋加水放入A、B、C大火煮開轉小火煮20分鐘
功效
雪梨性寒,能增加人體津液,潤肺止咳,最適合秋季食用。荸薺具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。
鹽蒸橙子
材料
橙子1個、鹽適量
做法
1、把橙子在鹽水中浸泡10分鐘，洗乾淨來；
2、將橙子割去頂，把少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入；
3、把橙子放在碗裏，蓋上頂部，上鍋蒸，水開後再蒸10分鐘；
4、取出後去皮，果肉和水一起吃。
功效
止咳化痰，爸媽們要注意區分孩子是熱咳還是寒咳噢。熱咳吃橙子，寒咳吃橘子。
蒸蘋果
材料
蘋果1個、鹽適量
做法
1、蘋果表皮放少許食鹽，雙手握着蘋果來回搓，再用水沖洗乾淨；
2、將蘋果對半切開，去掉根蒂和核，將蘋果切成均勻的小塊；
3、把切好的蘋果放入小碗內，放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；
4、取出，稍冷卻後就可以吃了。
功效
止瀉排毒
