秋天吃柿子注意什麼？秋天吃柿子有啥講究？每年金秋時節，很多家長朋友都開始忙着品嚐柿子的美味，剛上市的柿子軟糯可口、甘甜多汁，看這黃澄澄，圓鼓鼓的模樣真是大大刺激人的味蕾，不僅大人們喜歡吃，小朋友看到也忍不住抓來啃兩口。下面看看吃柿子要注意“三不要”！
秋天吃柿子注意什麼？秋天吃柿子有啥講究？每年金秋時節，很多家長朋友都開始忙着品嚐柿子的美味，剛上市的柿子軟糯可口、甘甜多汁，看這黃澄澄，圓鼓鼓的模樣真是大大刺激人的味蕾，不僅大人們喜歡吃，小朋友看到也忍不住抓來啃兩口。下面看看吃柿子要注意“三不要”！
可最近，一則關於“女童吃柿子致死”的消息刷爆各種媽媽羣，朋友圈，甚至傳說有些老師還特意打電話提醒家長別讓小朋友吃。
柿子不僅富含大量維生素c，還能潤肺化痰，生津止渴，對緩解便祕，也有很好的作用。
那麼，爲啥有些家長談“柿”色變呢？拋開這些沒頭沒尾的謠言不說，柿子本身有一個最大的缺陷——不好消化。
所以，柿子不是不能吃，而是要有講究的吃——
吃柿子要注意“三不要”
1.不要空腹吃。在柿子皮裏含有一種叫鞣酸類的物質，跟蛋白質結合以後，會產生一種沉澱物，就叫胃結石。如果胃結石不能自然排出，那就會造成消化道梗阻，出現腹部劇烈疼痛、嘔吐甚至嘔血等症狀。
2. 不要吃柿皮。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3. 一次性不要吃太多（此條適用於任何食物）。 吃柿子應因人而異，適可而止。寶寶的消化系統還沒有發育完善，一般一天一個柿子就夠了。
秋季是新鮮健康水果大量上市的季節，這些水果都富含人體所需的多種營養物質，特別是對寶寶嫩嫩的肌膚和寶寶健康成長大有裨益。寶媽們注意啦，除了柿子，吃其他水果也很有學問哦！
吃水果的“三講究”
01
數量有講究
每天不要超過三種水果。水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，並且控制量。因爲一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食慾不振，還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
02
時間有講究
飯前飯後一小時再吃水果。無論飯前還是飯後，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。因爲寶寶的胃容量還比較小，快吃飯時候吃水果會佔據一定空間，影響正餐營養素的攝入；飯後立刻吃水果，其中的單糖物質容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便祕。
03
溫度有講究
對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶，天氣涼的時候最好把水果加熱後再給寶寶吃，以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。
