寶寶多大可以開始吃鹽？關於寶寶吃鹽方面，家長都有什麼看法？鹽是日常生活中必不可少的調味品，成年人每天吃適當的鹽可以保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透及體內酸鹼平衡。但對於孩子來說，鹽這種普普通通的東西就變成了“殺手”!這到底是怎麼回事呢?
寶寶多大可以開始吃鹽？關於寶寶吃鹽方面，家長都有什麼看法？鹽是日常生活中必不可少的調味品，成年人每天吃適當的鹽可以保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透及體內酸鹼平衡。但對於孩子來說，鹽這種普普通通的東西就變成了“殺手”!這到底是怎麼回事呢?
這是因爲孩子年紀較小，腎臟功能發育還不健全，如果攝入太多的鹽，不利於寶寶的腎臟發育，而這就會影響其他營養素的吸收和代謝，甚至還會影響到寶寶的大腦發育。
不過話又說回來，如果長期不讓孩子吃鹽的話，也會導致寶寶碘攝入不足，從而影響身體發育，久而久之就很有可能會使孩子的身高受限，抵抗力也會更低。
吃鹽太多對孩子不好，不吃鹽也會影響孩子生長發育，那麼家長們應該怎麼做呢?
6個月以前
0—6月齡的寶寶由於腎臟功能較弱，再加上母乳和配方奶粉中的納已經足夠滿足寶寶成長所需，因此寶媽們不需要再給寶寶額外補充鹽分。
7—12月齡
這個時候的寶寶雖然對納的需求量增長到了350mg，但由於天然食品、配方奶已經母乳中含有的鹽已經達標，所以也無需在額外補充鹽，否則會影響到寶寶健康。另外，在選擇輔食時，也儘量以口味清淡爲主。
1—3歲
這個階段的寶寶對納的需求量增長到了700mg，這時寶媽們可以添加少許鹽，以滿足寶寶成長所需。需要注意的是，如果家人比較重口的話，則可以把孩子的那一份單獨盛出來。
事實上，家長們大可不必談“鹽”色變，只要牢記“1歲前不加鹽，一歲後少量加碘鹽”即可!
