4個月後寶寶開始添加輔食了,聽到很多人說也是到了給孩子吃點鹽的時候了,這樣可以增加寶寶的食慾。聽起來蠻有道理的,可是真相併非如此,殊不知,給這麼小的寶寶吃鹽是害了寶寶。
因盲目給孩子過早吃鹽引發的悲劇數不勝數。再次鄭重提醒各位:一歲內寶寶不吃鹽。因爲寶寶的臟器還沒有發育完全,吃鹽過早易引發寶寶腎臟和心臟受損。
寶寶年齡與食鹽量
6個月以下的寶寶
這時候寶寶的主要食物是母乳和奶粉。這兩種寶寶的最主要食物來源都是含有鹽的主要成分鈉的,含量絕對夠媽媽身體發育需求的。
6到12個月
開始吃輔食的寶寶,食材中也基本是含有鈉的,尤其是那些蛋白質含量豐富的食材。輔食食材自身和母乳中含有鈉元素相加也足夠媽媽發育需求,無需額外補充。
12月前的寶寶吃輔食都不要在製作輔食時額外加鹽。原味食材製作就好。
1--3歲寶寶每天寶寶食物中還是要放鹽,6歲前每天進食鹽量不超過2克。
給寶寶吃鹽的注意事項
1、不可以以成年人的胃口去衡量寶寶。
寶寶味覺初經人事,對鹽的鹹味很是敏感。當媽媽覺得鹹淡合適,對寶寶來講就是很鹹了。如果媽媽並不知道,這樣寶寶口味就會因爲媽媽一時無知而改變終生。所以3歲以前的輔食需要媽媽爲寶寶單獨烹製,口味以媽媽覺得清單爲主。
2、注意食材中隱藏的鹽
很多食物中本身就含有鹽,即使你吃不出鹹來也是含有鹽分的。比如芹菜、紫菜、以及魚類。
3、根據寶寶身體情況調整食鹽量
如果寶寶本身腎臟和心臟就不好,那就嚴格控制日常的食鹽量。夏季寶寶出現嘔吐或者出汗較多,就要給寶寶增加食鹽的攝入量。
總之,小寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經夠夠夠的了!完全能滿足小寶貝身體的需要~媽媽們千萬不要再給寶寶做的輔食中加鹽了哦!