十個月寶寶吃什麼食譜？關於寶寶飲食方面，很多寶媽可是煞費苦心，寶寶長到十個月，單靠母乳已經不能滿足寶寶的生長需要。此時，寶寶正處於母乳、配方奶與正餐之間的過渡期。下面就向媽媽們介紹下十個月寶寶的餵養要點，並推薦幾款食譜給十個月的寶寶。
十個月寶寶吃什麼食譜?關於寶寶飲食方面，很多寶媽可是煞費苦心，寶寶長到十個月，單靠母乳已經不能滿足寶寶的生長需要。此時，寶寶正處於母乳、配方奶與正餐之間的過渡期。下面就向媽媽們介紹下十個月寶寶的餵養要點，並推薦幾款食譜給十個月的寶寶。
十個月寶寶的餵養要點
1.十個月寶寶的餵養原則
孩子的咀嚼能力更強了，媽媽可以漸漸改變食物的形態，由稀到稠、逐漸增加輔食的量，由輔變主慢慢過渡。現在，寶寶對澱粉的消化吸收已經完全適應，但對魚、肉類的蛋白質還不能完全消化。因此，儘管輔助食品的量和品種都在增加，但牛奶或母乳還是寶寶攝取蛋白質和營養素的主要來源。
2.十個月的寶寶吃什麼?
主食：母乳或配方奶 2-3次/600-800ml
輔食：
軟飯、麪條、饅頭、帶餡食品 3次
碎菜 2-3次
水果塊 1次
雞蛋 1次
肉末、魚、肝、動物血 1-2次
豆腐 每週2-3次
植物油 2茶匙
3.十個月寶寶一天的飲食安排
早上8點：母乳或配方奶180ml，麪包兩塊(10釐米見方)
上午10點：開水100ml，餅乾兩塊(或饅頭片)
中午12點：米飯半小碗，雞蛋1個，蔬菜
下午3點：母乳或配方奶180ml，點心1個，水果
下午6點：稀飯一小碗，魚、肉末、蔬菜
晚上9點：母乳或配方奶100ml
中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、西紅柿、胡蘿蔔等，切碎與雞蛋攪拌後製成蛋卷。下午加點心時吃的水果可選橘子、香蕉、草莓、蘋果等。
4.十個月的寶寶要少吃的食物
某些貝類和魚類：如烏賊、章魚、鮑魚以及用調料煮的魚貝類小菜、幹魷魚等。
蔬菜類：牛蒡、藕、醃菜等不易消化的食物。
香辣味調料：芥末、胡椒、姜、大蒜和咖喱粉等辛辣調味品。
其他食品：大多數寶寶都愛吃巧克力糖，奶油軟點心，軟黏糖類，人工着色的食物，粉末狀果汁等食品，這些食品吃多了對寶寶的身體不好，因此，都不宜給寶寶多吃。應該避免不好消化的、刺激性強的、製作過程中容易污染的食品。
5.糾正不良飲食習慣引起的厭食
①每頓飯要定時，併合理安排一天的食譜，正餐花樣多，孩子有挑選的餘地;
②加餐應適時、適量，不要在正餐前1小時內吃零食;
③零食應以乾鮮水果爲主，不給油膩食物，少吃冷飲和甜食，更不要盲目給孩子吃補品，以防造成進食紊亂。
十個月寶寶食譜推薦
1.三鮮雞蛋羹
先把蝦仁放在開水裏煮熟，然後切成小丁。再準備兩個雞蛋，然後打入碗中，放上一點鹽和涼開水攪勻，然後放入鍋中隔水蒸熟。把蝦仁丁和肉末放進雞蛋羹裏攪勻，然後在放進窩裏蒸幾分鐘即可。
2.芝麻豆腐羹
切一小塊豆腐，然後用熱水焯一下。撈出空乾淨水之後，研碎放入炒熟的芝麻、豆醬、澱粉各小匙。然後攤成小餅之後放在鍋裏隔水蒸分鐘。
3.菜糊糊
多種蔬菜能夠補充寶寶的維生素。將土豆、胡蘿蔔、西紅柿洗乾淨， 然後將土豆和胡蘿蔔蒸熟，去皮然後壓成泥。用開水將西紅柿燙去皮，切成小小塊，然後放進鍋中炒一下，然後放上提前準備好的土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後放一點食鹽咋可。
4.奶油豆腐
將豆腐放進開水中焯一下然後控幹水研碎，然後將蔥頭、胡蘿蔔、香菇、雞肉切成小丁後放入鍋里加雞湯上火煮熟，然後將扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入鍋裏攪拌均勻煮開即可出鍋。
5.蔬菜疙瘩湯
在碗裏放一勺麪粉，然後打入一個雞蛋，然後放上一點鹽攪成小疙瘩，然後將胡蘿蔔和圓白菜切成小丁後，放入雞湯中煮熟，然後把麪疙瘩放入湯中煮，煮熟之後即可。
6.水果羹
將家裏的水果切成小片，例如香蕉、蘋果、草莓、桃子等然後放入到開水中，孩子如果喜歡吃甜食的話，可以放一些白糖，然後再將水煮沸，然後可以放些澱粉勾芡一下，然後就可以盛出來食用。
