前幾天媽媽羣裏討論，現在的寶寶除了常見的感冒、發燒之外，最讓寶媽們頭疼的就是消化不良了，特別是6個月到4歲之間，腸胃功能還比較弱，小寶寶對食物的好奇又比較大。日常飲食稍有不注意，就很容易消化不良。
成人消化不良時，會採取散步、按摩、或者吃點助消化的非處方藥來緩解；當寶寶消化不良時，以上方法都不一定適用，這時可以吃一些易消化的食物，一定程度上可以緩解消化不良的症狀,今天就給6個月以上寶媽們推薦幾款緩解消化不良的食療方：
蒸蘋果(適合8個月+）
原材料：蘋果。
做法：蘋果切對半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。
可讓寶寶直接使用，如果寶寶年齡較小，可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。
橘皮粥（適合9個月+）
原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法：將大米洗淨，將銀耳泡發好後切細；
取半個橘子的皮，去白絡，清水浸泡片刻後切成洗絲；
大米煮滾開後放橘皮，放發好的銀耳，轉文火熬30到45分鐘；
最後加入枸杞、果肉、即可。
山藥蓮子粥（適合1歲+）
原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。
做法：蓮子提前泡好待用，米洗淨泡半小時；砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉；在煮粥的時間將山藥清理乾淨，切小粒，待粥快熟時放入；煮至粥爛軟即可食用。
如果寶寶年齡較小，可用幹山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然後調成糊糊給寶寶吃。
山楂粥（適合1歲+）
原材料：山楂粥20克、米30克。
做法：粳米洗淨，泡半小時，加適量水，煮開後小火慢燉，在粥快要熟時放入山楂，煮至粥爛軟即可。
山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。
消化不良，重在預防
★不要暴飲暴食
小寶寶的自我控制能力比較弱，遇到喜歡的食物可能會一直吃，大人要控制給予的量，不要以爲多吃就是好，吃多不僅僅會造成消化不良，當身體需要耗費比正常多很多的血液、體液等去消化食物時，會導致免疫力低下而容易生病；
★做好腹部的保暖
即使是在夏季，也要給寶寶做好腹部保暖，尤其是臍部，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時儘量減少呼吸道感染，也能減少消化不良的發生；
