無論是剖腹產還是順產的產婦，在產後都會經歷排惡露的這段時間，而在這個過程中可以多吃些促進惡露排出的食譜，從而幫助更快地排盡惡露，讓自己的身體儘快恢復到產前的水平。
無論是剖腹產還是順產的產婦，在產後都會經歷排惡露的這段時間，而在這個過程中可以多吃些促進惡露排出的食譜，從而幫助更快地排盡惡露，讓自己的身體儘快恢復到產前的水平。那月子排惡露食譜有哪些？哪些月子食譜有利於排惡露？下面我們一起來詳細瞭解一下！
月子排惡露食譜有哪些？
（1）紅糖小米粥
說到月子排惡露食譜有哪些這個問題，推薦各位產婦可以喝點紅糖小米粥。首先小米的營養是非常豐富的，可以爲產婦及時補充營養，幫助恢復體力；而紅糖富含鐵質，產後多吃紅糖有利於產後媽媽排出淤血，補充失血，是非常不錯的一道排惡露食譜。其實很多產婦對這道紅糖小米粥都是非常喜歡的，因爲剛生產完的時候胃口不太好，這個時候吃些助消化又軟糯香甜的小米粥，既可以及時補充營養，又能夠促進惡露的排出，何樂不爲呢？
（2）生化湯
月子排惡露食譜有哪些？生化湯也是非常值得推薦給各位產婦的一道排惡露食譜。首先我們要知道生化湯是一種中醫方劑，“生化”是生新血化舊瘀的意思。產婦服用生化湯以後，有助於排除體內的淤血，促進產後康復，因此各位產婦可以根據自己的實際情況來合理選擇。
（3）益母草煮雞蛋
首先將益母草擇去雜質，清水洗淨，以後再切成小段，接下來放入鍋中加入適量的清水大火煮開，然後打入一顆雞蛋攪拌均勻，等到水再次開了以後可以加入少許紅糖調味即可喝湯了。這道益母草煮雞蛋，對促進惡露的排出也是非常有幫助的，因此推薦產婦在產後一週內都可以多吃。
以上就是關於月子排惡露食譜有哪些的相關內容介紹，其實能夠促進惡露排出的食譜還有很多，產婦們一定要注意積極做好相關的飲食應對措施，從而幫助自己更快地恢復到健康的狀態。
