一般來說，產後惡露是會自動排出的，排得慢或者排不完都是會影響生活的，對於排惡露要吃什麼排得快，相信很多人都知道了，但是關於排惡露期間的一些飲食禁忌，很多新媽媽還是不太瞭解的。那麼排惡露哪些東西不能吃？惡露期間哪些東西不能吃？
忌生冷、油膩食物
由於產後胃腸蠕動較弱，所以過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
忌大補
產後大補容易加劇出血。
在惡露排出的這段關鍵期內，產婦不宜大補，飲食應在清淡、稀軟的原則上儘可能多樣化，少吃桂圓、人蔘等補益性食品，因爲產後大補容易導致血管擴張、血壓上升等，還會加劇出血、延長子宮的恢復期。
忌長時間吃紅糖
有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。因 此，產後喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天爲宜。而剖宮產的媽媽在手術期間已排出部分惡露，喝紅糖水的時間一週足矣。
忌燥熱食物
新媽媽因爲產後大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重，便祕上火也會導致惡露的時間比較久的。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
促進惡露排出的食物
1、山楂
對於產婦排惡露吃什麼，山楂是首選。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新媽媽產後因過度勞累往往會食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，這時適當吃些山楂能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於產後身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。
2、蓮藕
產婦排惡露還可以吃蓮藕。中醫認爲藕性寒、味甘，生吃，有涼血、散淤之功效，還能治熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟吃能益血、止瀉，還能健脾、開胃。蓮藕還有活血止血的功效，非常適合產婦食用，尤其是產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以幫助產婦排惡露。
3、阿膠
產婦排惡露可以吃阿膠。阿膠是常見的補品，不少女性都會服用阿膠來養顏補血。事實上，阿膠最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。而且阿膠還能用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽的情況。
4、紅糖
紅糖水被認爲是使用範圍最廣、取材最方便、價格最便宜的產婦排惡露的方法，很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水。做法是：紅糖、冷水一起放入鍋中，蓋上蓋子，大火燒開轉小火煮3-5分鐘，關火以後靜置5分鐘，倒出飲用。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
5、生化湯
生化湯是婦女產後常用的湯水，甚至有些地區民間習慣作爲產後必服之劑，雖說生化湯對人體有益，但更適合產後血虛瘀滯偏寒者爲宜。產婦排惡露，生化湯也是一大選擇。
原料：當歸40克，川芎30克，去芯桃仁25克，烤老薑25克，炙草25克。
做法：1、將材料加入煮過的700毫升米酒水中，慢火煮1小時，之後藥酒倒出備用，此時藥酒剩200毫升左右;2、再加入米酒水350毫升，重複1的煮法，剩100毫升左右;將1、2的藥酒加在一起共300毫升拌勻即可。
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