原料：豬肝200克，枸杞子、鹽、牛肉湯各適量。
做法：將豬肝洗淨切塊，枸杞子洗淨。油鍋燒至八成熱，放豬肝煸炒下，加入適量牛肉湯，放入枸杞子，同煮至豬肝熟透，再以鹽調味即可。
功效：豬肝中含有豐富的鐵質，有補血功效，能幫助新媽螞排出體內污血和廢物，補充分娩過程中的失血。
原料：枸杞子20克，紅棗2個。
做法：將紅棗和枸杞子加入熱水中，煮至水開，改小火煮10分鐘即可。
功效：不補血、健脾和養心神的功效，新媽媽可以一週飲2-4次。
原料：紅小豆50克、花生15克，紅棗3個，紅糖10克。
做法：紅小豆、花生、紅棗分別洗淨，先將紅小豆冷水入鍋，大火煮開後，改小火煮15分鐘.放入花生、紅棗、紅糖，再煮15分分鐘左右，盛出吃豆飲湯。
功效：可補鐵、補血、產後10天后，一週可飲3次。
原料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
做法：
1、將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。
2、銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。
3、把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
功效：滋養和血。
原料：山藥、紅糖、紅豆
做法：將山藥去皮後切小塊，紅豆在清水中浸泡四個小時。將紅豆和清水到鍋中煎煮，大火燒開後小火燉煮五分鐘然後熄火燜制半個小時，再大火烹飪加入山藥，五分鐘後熄火燜制十分鐘，加入紅糖調味起鍋。
功效：這道食譜具有促進血循環、補血益氣以及去水腫等功效，適合女性產後調理身體。
原料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克，棗(幹)20克，水發木耳15克，姜5克，鹽2克
做法：
1、豬肝和鴨肝都切片;
2、菠菜洗淨後切段;
3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘;
4、加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。
功效：這道產後補血食譜最大的好處在於補血與活血相結合，木耳具有很好的活血化瘀功效，相當利於產後排出惡露，加上補血效果不錯，對乳汁分泌也是相當有好處的，是非常不錯的產後補血食譜。
