產後恢復都有哪些項目？婦女在生產後會經歷不少種變化，因此，做產後恢復很有必要，產後恢復的項目有很多，一般包括產後塑身、消除妊娠紋、產後減肥等，專家建議，做產後恢復一定要去專業機構做，這樣可以保證安全與效果。
十月懷胎，對於女性而言是非常不容易的事情，不僅要忍受生產的痛苦，而且還要面對體形的變化，這讓女性朋友們懊惱不已，因此，做產後恢復是很有必要的，那麼，產後恢復都有哪些項目呢？帶着疑問，我們一起來了解一下產後恢復都有哪些項目。
產後恢復都有哪些項目
1、產後塑身
產後塑身是產後恢復項目之一，專家提醒，產婦可以進行適當的鍛鍊，從而加快新陳代謝，有利健康，也可以口服的瘦身產品，但是餵母乳的女性不可以吃保健品，否則有可能會影響寶寶的健康。
2、消除妊娠紋
產後恢復都有哪些項目？消除妊娠紋也是產後恢復的項目之一，通常情況下，女性朋友在生產之後的幾個月妊娠紋會慢慢地變淺。但是，想要完全自行消除是不大可能的，可以去專業的機構通過按摩來消除妊辰紋。
3、產後減肥
據實踐表明，女性朋友在產後6個月是她們瘦身的黃金期。因此，媽媽們一定要把握好這段時間，需要注意的是，對於剛剛分娩不久的新媽媽來說，不可以盲目節食瘦身。否則可能會給身體帶來很大的傷害，而且還有可能會影響到母乳。
對於母乳餵養的新媽媽而言，可以在產後6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，在日常生活中，適當的參加體育鍛煉，也可以慢跑，轉呼啦圈等，這樣不僅可以達到減肥的目的，而且還可以保持良好的乳汁供應，。
產後恢復都有哪些項目？以上爲新媽媽們介紹產後恢復的幾種項目，希望能給大家帶來幫助，專家提醒，女性朋友在生完孩子後，不可以立馬過性生活，因爲陰道壁內粘膜比較脆弱，會給女性健康帶來傷害，而且在恢復性生活之後，也要儘量的控制好次數。
