一提起生孩子，很多女生都會心裏一驚，覺得生孩子會很痛，擔心承受不了，再加上懷孕期間爲了胎兒正常發育，孕婦會大量攝取營養物質最終導致體型越來越胖，即使隨着胎兒出生，體型也不會隨之改變，所以胎兒出生後產婦除了要關注嬰兒的發育狀況還要在意個人身體恢復情況。那麼產後恢復都有什麼項目？
一提起生孩子，很多女生都會心裏一驚，覺得生孩子會很痛，擔心承受不了，再加上懷孕期間爲了胎兒正常發育，孕婦會大量攝取營養物質最終導致體型越來越胖，即使隨着胎兒出生，體型也不會隨之改變，所以胎兒出生後產婦除了要關注嬰兒的發育狀況還要在意個人身體恢復情況。那麼產後恢復都有什麼項目？
產後恢復都有什麼項目
胎兒出生後產婦需要坐月子，這個時間大概是有30~42天左右，在坐月子期間多休息不要亂走，尤其是在產後第1周，基本上是以臥牀爲主，其次就是月子期間的飲食非常重要，飲食結構安排要儘可能滿足產婦身體恢復的營養需求，另外還需要考慮母乳質量。
產後恢復都有什麼項目
對於產婦而言，最重要的事情就是子宮恢復，在懷孕期間胎兒慢慢長大，子宮也會隨之變大，胎兒出生後，子宮需要一定時間進行恢復，在恢復過程中可能會出現很多問題，如果護理不當就會留下後遺症。
1、 在坐月子前期，產婦會不停的排出惡露，爲了個人健康也爲了幫助子宮儘快恢復，女性在月子期間要注意陰部衛生，每天用溫水清潔，避免有細菌滋生。
2、 胎兒出生後最好母乳餵養，這樣有利於刺激子宮收縮，恢復效果會更好。
3、 產後多喝湯類食物，能及時排尿，絕對不要有憋尿的現象，同樣有利於子宮修復。
4、 產後前幾天，可以臥牀休息，但是隻要身體允許，建議還是在牀上稍作走動，更有利於子宮恢復。
5、 剛剛經歷生產，夫妻不適合有性生活，因爲這個時候產婦的陰道壁內膜還是比較薄，如果有性生活就有可能會影響子宮修復效果。在此特別提醒年輕夫妻，產後至少要待兩個月以後纔能有性生活，而且要控制性生活的次數過於頻繁，反而不利於產婦身體恢復。
