一般建議在早上7點到9點之間或者晚上5點到7點之間吃服用龜齡集效果最佳。中醫認爲，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨着時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯繫着相應的臟腑。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。
早上7點到9點之間吃氣血流注足陽明胃經，此時陽氣升發，脾胃順勢運化，養生宜定時進食早餐以調理脾胃，助力陽氣升發;晚上5點到7點之間吃，氣血流注足少陰腎經，腎主藏精，此時宜進食晚餐，充盈腎精，爲陽氣升發儲備能量。
但如果出現陽痿、早泄、不育等較爲嚴重的症狀，需在每天17-19點加服一次。因爲此時氣血流注腎經，服用龜齡集對腎虛所帶來的陽痿，早泄，腰膝痠軟，疲乏無力，失眠多夢等病症有顯著效果。
口服，一次0.6g(2粒)，一日1次，早飯前2小時用淡鹽水送服。
注意事項：忌生冷、刺激性食物;孕婦禁用;傷風感冒時停服。
龜齡集主要治療由腎虛引發的陽痿等症狀，同時對體寒腰痠，陽氣確實，身體疲乏，全身無力，神經衰弱等有良好的療效。,龜齡集一盒15天,一個月2盒,一般3個月(6盒)爲一療程,建議患者應按療程服用,效果纔會明顯。龜齡集一般服用30左右即可見效，但也因病因的有輕重之分，所以相對應的療程也不一樣。
