南瓜吃了不會上火。
南瓜營養價值豐富,還具有清熱解毒、保護胃黏膜、促進生長髮育等功效。從中醫的角度來說,南瓜是溫性食物,適量食用不會加重體內火氣,而且南瓜中含有的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素的,食用後可以補充體內缺少的維生素,增強抵抗力,對於緩解上火引起的便祕有幫助,在一定程度上能幫助緩解上火症狀。因此南瓜不會引起上火,在上火期間還可以適量吃南瓜,會有降火的功效。
但是如果長期過量吃南瓜的話,可能是會對健康造成很大影響的,正因爲南瓜是溫性食物,如果過量食用南瓜,而且在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物,就很可能會使人出現上火等不適症狀。因此南瓜切不可過量吃,要飲食合理,才能身體健康。
上火怎麼吃南瓜合適
南瓜小米粥
材料:
小米、南瓜、水
做法:
1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。
2、取出搗碎,爲了讓它更順滑。
3、小米入鍋煮開後,加入搗碎的南瓜,攪拌均勻,起鍋前可加適量糖調味。
上火了吃什麼好
1、中藥敗火
如果上火比較嚴重,可以找中醫給看看舌苔,讓開一些清熱解毒,活血化痰,消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥,目前部分中藥製作成了藥丸,方便病人服用。而區別中藥和西藥的方法也非常簡單,中藥成分的藥丸都有顏色,如棕黃色;而西藥成分的藥丸都是白色。
2、板藍根敗火
板藍根用於敗火消腫,已經是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍根注意水溫儘量控制在37度到42度之間,也就是和人體體溫持衡,太高的溫度會破壞藥物的成分,影響成效。另外板藍根喝了三天後要停用一到兩天,然後再服用幾天,再停用,要以這樣的規律食用。
3、菊花茶敗火
菊花是我國十大名花之一,其成分具有可抗病原體,增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的,綠茶,特別是菊花茶,經常沖泡幾杯喝,對於敗火有輔助功效。
4、蔬菜敗火
大白菜,胡蘿蔔等衆所周知的蔬菜可多吃,上火分爲實火和虛火兩種。實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜,綠豆、絲瓜,茄子,苦瓜等,而應該避開補陽興熱的食物,比如羊肉狗肉;虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。
5、喝水敗火
最省錢的辦法,一天多喝幾杯水,保證水分充足,有利於促進人體循環和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水,富有一定的營養價值,千萬不要喝冷水和生水。