桃花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。
推薦做法：
取幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。於每年農曆三月初三日採集桃花，曬乾，保存。每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可反覆沖泡3～4次，當茶水飲用，每日一劑。適用於有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及日照較強地區的皮膚較黑者。
桃花茶最顯著的功效就是通便，如果你存在便祕或排便困難的問題，可以跑一點桃花茶來喝，桃花的瀉下作用和其它的瀉藥並不一樣，它不會導致身體出現拉稀情況，而是出現拉水的症狀，速度比其他所有的瀉藥都要快。不過，這種中藥材的藥力並不是很強，所以服用之後身體不會出現拉個不停的情況，也不會拉的非常嚴重，人也不會出現脫水的症狀。但切記不可喝過量，會導致您一天連續幾次上廁所不停的
推薦泡法：
如果你是長期排毒不暢，不僅腰腹部肥胖明顯，而且也一直被痤瘡、色斑困擾，那麼一定要來一杯特製的桃花茶飲，因爲這纔是最強效的排毒清腸茶。準備4g乾製桃花、白楊樹皮3g、冬瓜仁5g放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可飲用茶湯，混合茶葉可以反覆沖泡34次，建議每天在飯後1小時飲用，飲用量不超過3杯。
桃花泡水喝有什麼功效：調理氣血
桃花茶中有多種微量元素，也有多種氨基酸，還有山奈粉和多種甙類物質，這些物質被人體吸收以後，能調節人體各器官的功能，也能補益氣血，對人類的氣血虧損和麪色暗黃等不良症狀都有不錯的緩解功效。
推薦泡法：
桃花與蜂蜜搭配對於女性身體的調理有很大益處，蜂蜜性質溫和，可與多種花草茶相配飲用，桃花茶也不例外，但要注意，沖泡桃花茶時一般要等水溫降至40度以下再加蜂蜜，因水溫過高會損失蜂蜜的活性成分。
1、由於桃花具有損害陰血以及元氣的作用，所以建議女孩子在經期最好不要服用，否則月經以及內分泌都會受到影響，並且皮膚也會越來越暗沉。
2、體質比較寒的人，不要喝桃花茶，對身體不是很好，身體偏熱性的，可以每天一小杯，品味一下桃花茶的馨香滋味。
