腸胃好的人可以空腹吃葡萄籽。
葡萄籽有美容養顏、抗輻射、抗過敏等功效，一般空腹時服用或隨餐服用，吸收效果最好，脂溶性葡萄籽就最好隨餐服用，以便讓脂肪幫助溶解吸收。
腸胃不好的人也可以餐後服用，避免刺激腸胃，引起腸胃不適。
1、皮膚暗啞、膚色發黃的人羣。
2、臉上有斑點(黃褐斑、日曬斑、電腦輻射斑)的人羣。
3、皮膚粗糙、鬆弛、有皺紋或有早衰症狀者。
4、敏感性皮膚、易過敏的人羣。
5、長期使用電腦、手機和喜歡看電視的人士。
6、長期受紫外線照射的室外工作者。
1、葡萄籽不宜在睡前服用，這是因爲葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。另外，葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐後服用吧。
2、不建議孕婦、備孕者、哺乳期婦女及兒童食用葡萄籽。
2、依據人體細胞更新週期爲90天，可以先服用3個月然後停一段時間，再接着服用3個月，然後再停一段時間，這樣循環進行。
3、若葡萄籽膠囊裏面含有維C或維E，則於含有同類維生素C,E的保健品同時食用不宜超過推薦量，百度百科上註明：當人體長期每天大劑量服用維E超過400 毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結石。
4、若葡萄籽膠囊裏面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進食適量脂肪，因爲維E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。
5、服用葡萄籽膠囊一定要長期堅持，最少服用3個月。
6、一定要溫水送服，這樣才容易被消化吸收。
7、最好選擇含有維E或維C的葡萄籽膠囊，因爲這兩種維生素也屬於抗氧化劑，和葡萄籽裏的原花青素結和在一起，可以起到雙重抗氧化效果。維E可以防止體內脂質被氧化，原花青素可以防止體內水質被氧化。
8、葡萄籽膠囊服用期間不可吸菸，喝酒，熬夜，否則嚴重影響其抗氧化效果。
