立秋節氣要養生，寶寶也不例外。那麼寶寶立秋如何養生？寶寶寶立秋養生要注意哪些方面？本篇在飲食調節、起居養生、精神調理方面做個詳細介紹，小編也用12個字爲您概括：少食秋瓜，防涼防病，多做運動。
飲食調節方面，兒童也要以潤肺清熱爲宜，另外，少吃秋瓜。古語說，“秋不吃瓜，秋瓜壞脾”。意思是指進入秋季，食用瓜類蔬菜水果，容易傷脾胃，導致腹瀉。而兒童腸胃功能脆弱，更容易受感染，因此，進入秋季後，家長少給兒童吃西瓜、白瓜、絲瓜等瓜類水果蔬菜。可以選擇馬蹄、芒果、菱角、橄欖、百合、蜜橘、南瓜等時令水果蔬菜，有利於補中益氣、生津潤肺。另外，對於食慾不好的兒童，可以選擇雪梨漿、芒果粥、橄欖燉肉、百合粳米粥，不僅可以養肝明目，還可以悅目去燥。
寶寶立秋養生注意哪些方面
起居養生方面，早晚防着涼，並注意預防秋泄及胃腸道疾病。立秋後，炎熱往往要延續到九月中下旬，天氣纔會真正涼快起來。立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差大。因此要開始預防着涼。嬰幼兒睡覺時，可在其肚子上，圍一條小毯子，避免肚臍受涼，並注意增減衣物;而室內空調也不宜長時間開着，以自然通風爲宜，並保持房間的溼度，可以放盆水。雖然時下天氣炎熱，但是輪狀病毒已經開始繁殖，因此要預防秋泄，要注意兒童的衛生，並對室內環境進行消毒。另外，爲預防胃腸道疾病，應減少兒童對冷飲的攝入。
精神調燮方面，對於“氣象過敏症”，兒童表現得不明顯，但仍需要勤鍛鍊，來提高身體的適應能力。學齡後的兒童，可以進行跑步、跳繩、游泳等體育鍛煉;而嬰幼兒，在早晨9點後，可以到戶外曬曬太陽。
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