雞皮膚是缺什麼維生素？雞皮膚是常見的一種皮膚的疾病，影響美觀，需要用心調理，那雞皮膚是缺什麼維生素呢？下面就來具體看看吧。
雞皮膚是缺什麼維生素
雞皮膚是缺維生素A。
維生素A對人體來說，是個非常好的東西，它能夠潤滑肌膚，防止老化。如果人體缺乏維生素A，皮膚的角質層就會增厚，毛孔變窄，汗毛就被堵在皮膚裏面，所以正確的補充維生素A才能改善皮膚角化和疏通毛孔，有雞皮病的人一定要多吃一點維生素A的食物，這樣有助於雞皮病的康復。所以應該多吃一些含維生素高的食物。
雞皮膚怎麼補充維生素A
1、直接補充
維生素A是脂溶性物質。維生素A的消化與吸收需要礦物質和脂肪，可以選擇維生素AD軟膠囊，能夠預防和治療維生素AD缺乏症，這種方法簡單而有效。
2、食物補充
動物肝臟、蛋黃、奶油和魚肝油中天然維生素A含量最高;在植物性食品中，深 顏色(紅、黃、綠色)的蔬菜如番茄、胡蘿蔔、辣椒、紅薯、空心菜、莧菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有較多的胡蘿蔔素。
雞皮膚的日常護理
1、控制水溫
清洗肌膚時，水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間，洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，並微微地用沐浴刷擦洗。
2、塗保溼的潤膚霜
沐浴後應儘快擦上潤膚霜或保溼乳液，或者塗抹專業去雞皮膚乳膏，爲毛囊補充足夠的水分，提供充足的營養。
3、多吃富含維生素A和C食物
魚肝油、雞蛋、胡蘿蔔、紅薯、辣椒、芒果、柿子、檸檬等等食物富含維生素A和C，對於雞皮膚患者有很好的幫助，能夠滋養肌膚，維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着，減退雞皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮膚的還原變白。
4、做好防曬
紫外線強的時候外出做好防曬工作，避免陽光的直接照射導致的黑色素沉澱。
