孕婦秋季上火怎麼辦？

食苦味食物 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦，是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
提示：由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。由於奎寧在苦瓜中的含量很少，所以孕婦可以少量食用苦瓜。

23點以前睡覺 很多人都習慣晚睡了，不能保證在23點前睡覺，專業醫師提醒準媽媽們，一定要23點前休息。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
對於孕婦來說，睡眠尤爲重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

不亂吃降火藥 專家給準媽媽們的建議是：上火之後不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產及其他危險情況。

吃潤燥水果 新鮮水果含有豐富的維生素，許多都是去火佳品。比如說秋梨、石榴、無花果等等秋季當季水果都是非常不錯的選擇。

多喝水少油膩 日常生活中多飲水，孕婦應該多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

保持積極樂觀的心情 孕婦如果經常發脾氣那火氣當然就上去了。平常的時候，我們準媽媽一定要穩定好自己的情緒，放寬心，多做一些有益身心的事情。儘量遠離煩惱。