脾臟主升清，如果升清的功能失常，身體的氣血能量就沒辦法順暢的帶到頭部，因此容易出現頭暈乏力的症狀，下面來詳細瞭解一下脾虛是什麼原因造成的。
脾虛是什麼原因造成的
1、用腦過多、情緒不佳：傳統中醫認爲「思傷脾」，長期集中精神思慮紊過多，會直接傷害脾胃。現代人動輒看電腦(手機)數個小時，實在很難不傷脾胃，尤其像電腦工程師這類耗腦力的工作保證傷脾。由於現代社會競爭度高、失敗機率大，多數人情緒長期處於壓力與鬱悶之下，這類情緒極度耗費心思也是註定造成脾虛
2、食用冰冷食物、飲食紊亂：中醫認爲「脾胃忌生冷」，然而現代人有太多機會可以食用生冷的食物與飲品，此外現代人經常飲食紊亂(例如：不吃早餐、宵夜吃太多、吃到飽吃到肚子撐爆、邊吃飯邊看電視、吃飯急驚風一下子就吃完…等等)，這樣會對我們的脾胃功能造成很大傷害。
3、熬夜晚睡：熬夜晚睡的人通成都會造成肝火旺，肝火旺造成脾胃受傷。現代人很難早睡，夜間閱讀思考、看電視電腦已經成爲習慣，很難不傷到脾胃。
4、居住環境溼氣太重：中醫認爲「脾主溼，喜燥惡溼」，一個人如果長期居住在相對溼度較高的地方，很難不會傷害到脾臟。尤其像臺灣地區夏天相對溼度幾乎都是大於80%，要不造成脾虛實在很困難。
5、口味重，愛喝酒：現代人喜歡好吃的食物，偏偏好吃的食物經常是過於油膩或過於營養、太鹹或太甜，消化起來會造成脾胃的負擔，直接傷害脾胃!由於喝酒可以助長溼邪，現代人喜歡飲酒自然造成體內溼氣重而傷害脾胃。
6、久坐缺乏運動：現代人每每坐在電腦前，一坐就是大半天，中醫所謂「久坐傷肉」，這個傷肉指的就是脾胃。
7、減肥過度：現代人因爲很喜歡減肥，不少人經常爲了保持身材，做了一些很不正常的行爲(例如：堅持一餐禁食、亂吃減肥藥造成腹瀉…等等)，無形之中造成脾胃難以彌補的永久傷害。
脾虛的症狀
1.貧血
女性脾虛容易出現貧血的症狀，經常表現爲頭暈目眩等。
2.身體肥胖
體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的，體虛會導致新陳代謝減慢、機體活力減弱，從而消耗營養的能力降低，於是堆積體內，造成肥胖。
3.胸悶氣短
中醫認爲，脾氣一虛，肺氣先絕。脾虛到一定程度時，容易出現頭暈、氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
4.宿便黏膩
宿便形狀軟爛、黏膩即爲脾溼的症狀，說明消化功能出現異常。
5.舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應爲紅色，看上去很潤澤，若舌頭邊緣出現明顯的齒痕，說明身體機能出現問題了。
6.脾虛出血
便血紫黯，甚則黑色，或出現尿血、面色無華等症狀。
7.食慾下降
當溼氣進入人體內後容易傷脾。脾主要功能是消化、吸收到體內的各種食物和液體，把這些物質轉爲能夠被人體利用的營養物質，爲人體提供新的能量，脾虛時就會導致食慾和消化功能下降。
脾虛調理方法
【養脾點心：山藥薏米粥】
【材料】 ：山藥 30 克、薏仁 30 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆、小米 50 克、白糖少許。
【做法】 ：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
【功效】：薏仁有利於人體溼氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。
煮山藥以 15 - 20 分鐘爲宜，以免破壞其中澱粉酶。
【食用頻率】：一週一次。
【養脾茶飲】
【材料】 ：黃耆 30 克、枸杞 30 克、紅棗 30 克、黨蔘 15 克。
【做法】 ：將上述材料放入電鍋中，加入 2000 CC的水，待電鍋跳起後再燜 10 分鐘即可。
【食用頻率】：平常可當茶水飲用。
【穴位按摩：太白穴】
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一跖體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓 100 下即可。
