蒙牛脫脂牛奶可以減肥嗎

蒙牛脫脂牛奶的熱量大概比全脂牛奶少了幾十大卡，那這款牛奶可以用來減肥嗎？

蒙牛脫脂牛奶可以減肥嗎?

對減肥有好處，但並不能說這款牛奶可以直接減肥。

蒙牛脫脂牛奶的脂肪含量幾乎爲零，相對全脂牛奶而言，熱量也就變低了，但這並不代表它可以減肥。

減肥與增肥，實際上屬於一種動態改變，如果攝入的能量低於機體的消耗就有減肥效果，超過機體的消耗則會出現增肥效果。

脫脂奶粉中主要含有蛋白質、微量元素及脂溶性維生素等營養成分，均沒有增肥作用。所以每天適量喝蒙牛脫脂牛奶，也不會引起長胖，但卻能幫助我們減少脂肪的攝入。

蒙牛脫脂純牛奶的熱量

熱量：33 大卡(100克)

蒙牛脫脂純牛奶的熱量是比較低的，減肥期間也可以引用，還能補充豐富的蛋白質成分、鈣元素等。

其他營養成分含量(每100ml牛奶中)：

熱量(大卡)33.21

碳水化合物(克)5.00

脂肪(克)0.00

蛋白質(克)3.20

蒙牛脫脂純牛奶保質期多久?

沒開封：6個月

開封后：冰箱冷藏可存放24小時

說明：

盒裝的蒙牛純牛奶保質期爲半年。

袋裝的蒙牛純牛奶保質期爲45天。

巴氏殺菌奶的保鮮期是最短的，通常在低溫下最多能保存10天左右，最好是在三天之內喝完。