買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。
材料：100克花生、100克紅棗去籽、100克黃豆
做法：連皮烘乾花生及黃豆後，磨成粉，切碎紅棗，充分拌勻，加少許水使其成形;將其揉成小球后，再壓成小圓的形狀(可自行決定大小);在烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度進行15分鐘烘烤。
花生怎麼吃才能豐胸-牛奶燉花生
材料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶1500毫升，冰糖適量。
做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。
材料：花生、黑芝麻，還要煉乳和色拉油。
做法：花生仁油炸熟，黑芝麻炒香。用一些煉乳把花生拌勻，然後撒點黑芝麻就可以。
花生怎麼吃才能豐胸-花生燉豬蹄
材料：豬蹄1只，花生100克，生薑10克，冬菇15克，鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。
做法：將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂洗淨。鍋內燒水，待水開後，投入豬蹄，用中火煮盡血水，撈起待用。取燉盅一個，加入豬蹄、花生仁、生薑、冬菇，調入鹽、雞粉、胡椒粉、紹酒，注入適量清湯，加蓋，燉約2小時後即可食用。
材料：花生、紅棗、黃芪。
做法：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
