產後怎麼纔可以不脫髮？
爲什麼會脫髮
1、人的頭髮同人體的其他器官一樣,也存在着新陳代謝的現象,大約每五年全部更新一次。如果仔細觀察,就會發現髮根部有很多短短的新生毛髮。
頭髮的更新與體內雌激素水平有着密切關係。雌激素水平高,毛髮更新速度就慢；雌激素水平低,毛髮更新速度就快。產後脫髮,其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後,雌激素分泌增多,導致毛髮更新緩慢,很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落,一直保存到產後。產後激素水平下降到正常,衰老的頭髮就紛紛脫落,造成大量脫髮的現象。
2、精神心理因素。產前產後容易精神緊張,在養育小寶寶的過程中媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放鬆,導致植物神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良,造成脫髮嚴重。
3、飲食營養因素。孕期、產後由於偏食等原因嚴重營養不良,也會造成大量脫髮。
如何儘量減少脫髮、儘快恢復柔亮的秀髮
1、不要以爲這是很嚴重的疾病,其實它只是身體的一種自然反應。幾個月後,頭髮是會恢復成原來的樣子的。
2、心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽。
3、孕期、哺乳期多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、富含蛋白質的各種肉類、海產品等。要改正挑食、偏食的不良習慣,飲食營養均衡。
4、勤洗頭,祛除頭皮上的油脂及脫落的頭皮細胞；梳頭時不要生拉硬拽,要"從下往上"梳,先把髮梢梳通再梳理上面的部分。每天用清潔的圓頭木梳梳頭一百下。
5、防止脫髮貼士
(1) 洗髮後,用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻,塗在頭髮上,再用毛巾包住頭髮,過半小時後洗淨。
(2)將潤膚露塗在手指上,按摩髮根部10分鐘,然後理順頭髮即可。
(3)經常性的按摩整個頭部。
6、如果有神經衰弱等症狀,請醫生診治,服用一些維生素B1、谷維素等藥物.
