具體做法：
1、把花椒酒倒在手上，然後揉搓腰間盤突出的地方，等到疼痛部位發紅、發熱後就不停的進行拍打，一直到疼痛部位熱乎乎的時候就停手;
2、然後在患處敷一個用毛巾包裹的熱水袋(防燙傷)，連續做一個星期，可以看到明顯效果。
材料：一兩花椒、半斤50度左右白酒。
做法：將花椒用研磨機研碎後泡在白酒中，泡製一個星期後就可以使用了。
有一定效果。
花椒性溫，其含有大量的檸檬烯、花椒素、揮發油等成分，有殺菌、消毒、止痛、消腫等功效，可緩解腰間盤突出引起的疼痛症狀。另外，白酒有活血功效，可促進腰椎處血液循環，這樣可輔助治療腰椎盤突出。
提醒：雖然花椒對腰椎盤突出有一定的效果，但它並不是特效藥，且每個人的體質和病情都不同，所以其治療效果也不一樣，要因人而異。
