來月經可以吃檸檬嗎?說起檸檬，很多人都喜歡拿來泡水或者做成各種飲品。不知道來月經可以吃檸檬嗎?檸檬這麼酸，會不會影響到月經?
來月經可以吃檸檬嗎
月經期間可以吃檸檬。檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素C，有潤肺、開胃、養胃生津的作用。但是檸檬屬於酸澀的水果，不宜過多的食用，因爲酸主收斂，食過多，容易導致經血排出不暢、經血淤滯，形成血塊，引發痛經等症狀，尤其不能喝冰的檸檬水。
月經期間，飲食方面應該要清淡，容易消化，富含蛋白質和維生素的食物，切忌辛辣刺激和生冷的食物。還要注意休息，避免過度勞累，養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠。
檸檬的功效與作用
檸檬能成爲大家日常飲品中的一味，其實也是有道理的，它的營養非常豐富，功效很多：
一、檸檬具有延緩衰老，美容養顏的作用，檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能夠清除體內多餘的氧自由基，從而延緩衰老，起到排毒，美容養顏的功效。
二、檸檬可以增強機體的免疫能力，其豐富的維生素C以及各種礦物質，有助於增強機體的綜合免疫能力。
三、促進消化，檸檬水能夠促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道的消化功能。四、去除口臭檸檬水可以緩解牙痛，牙周炎帶來的口腔不適以及異味。
月經期間吃什麼好
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
