5個食療方吃出寶寶小“火氣”

    一、喝蓮子湯去心火
 

心上火的症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

功效：桅子，瀉火除煩，用於熱病煩悶。善清三焦之火，尤善清心熱除煩，熱病煩悶要藥。蓮心，苦寒清心火，子其味清香，營養豐富，味甘澀、性平，入心、脾、腎經，具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧靜且容易入睡。
 

二、 喝梨水去肝火
 

肝上火的症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

功效：川貝具有清熱潤肺，化痰止咳的功效。川貝梨沒有副作用，常用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨性味甘涼，入肺胃經，確有潤肺清燥、,止咳化痰、養血生肌的作用。
 

三、吃豬肝可去肺火
 

肺上火的症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

功效：菊花有散風清熱，平肝明目的功效。而經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。滋陰潤燥，補中益氣，清熱止血。
 

四、吃豬腰去腎火
 

腎上炎的症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

功效：豬腰營養豐富,豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。常吃枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。山萸肉補益肝腎，澀精固脫。用於眩暈耳鳴，腰膝痠痛，陽痿遺精，遺尿尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫。內熱消渴。
 

五、喝綠豆粥去胃火
 

胃上火的症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

功效：中醫認爲，綠豆味甘、性涼。入心、肝、胃經。具有清熱解毒、解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目、清膽養胃的功效。現代醫學認爲，綠豆能降低血脂和膽固醇，有較明顯的解毒、保肝作用。長期食用可減肥、養顏、增強細胞活性，並能促進新陳代謝、降壓，從而預防心血管病的發生。但脾胃虛寒滑泄者須慎食。
 

Tips：哺乳期的媽媽應該多喝開水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果。有些哺乳期的媽媽們怕寶寶餓着，一下班就給寶寶餵奶，這樣做寶寶很容易上火，小編建議媽媽們下班回來後，先喝白開水，然後休息半個小時，沉沉再餵奶，餵奶之前把奶擠出去點就可以了。