上火是0-6歲的寶寶最爲常見的疾病。引起寶寶的上火的原因有許多，其中寶寶的飲食就是一個很關鍵的影響因素。那麼，寶寶上火應該吃什麼？
上火是0-6歲的寶寶最爲常見的疾病。引起寶寶的上火的原因有許多，其中寶寶的飲食就是一個很關鍵的影響因素。那麼，寶寶上火應該吃什麼？
寶寶上火的原因 積食引發上火
中醫認爲，小兒是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象；
兒童腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。
寶寶的吸收消化及自身調節能力較弱，如果食物搭配不科學，引起“上火”像。肉類、牛奶、甜食、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
什麼食物不容易使寶寶上火
喝水是預防上火最有效的方法。每天寶寶起牀後給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統，同時還可以補充夜晚流失的水分。喝過水後半個小時纔可以給寶寶餵奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿蔔、梨等果汁給寶寶喝。
大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿蔔、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預防寶寶上火便祕。
育兒專家建議給寶寶多喝粥能有效預防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當然平時媽媽也可以隨着寶寶的成長添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動，有效預防便祕的產生。
寶寶上火應該選擇吃什麼？
兒童上火，容易引起寶寶抵抗力下降，是體內潛伏的病因，需要得到及時的治療。否則，延誤孩子治療時機不僅會使孩子病情更加嚴重，還可能引起相關的併發症。
出現上火症狀時，要及時用正確方法解決。可以在緊遵醫囑的情況下，選擇兒童專用的去火藥，如三公仔小兒七星茶。它是採用安全的原材料，嚴格按國家批准生產，大品牌的安全中成藥。
寶寶上火應該吃什麼？在寶寶上火期間，媽媽應該注意給寶寶做一些較爲清淡去火的食物，同時還需要控制寶寶的零食。如果還是哺乳期的寶寶出現上火狀況，媽媽應該注意奶粉的濃度問題。
