家有愛上火的寶寶，媽媽究竟要怎麼“滅火”？

乾燥的天氣，很多寶寶都不愛喝水，主要還是沒有怎麼出汗，感覺不到口渴，另一方面，在北方寒冷的天氣裏，大部分家庭都配備有暖氣。怕寶寶着涼，於是把暖氣都稍微開大了點，屋子裏的溫度一升高，環境就相對更加的乾燥，於是，寶寶們就容易上火了。

乾燥的天氣，很多寶寶都不愛喝水，主要還是沒有怎麼出汗，感覺不到口渴，另一方面，在北方寒冷的天氣裏，大部分家庭都配備有暖氣。怕寶寶着涼，於是把暖氣都稍微開大了點，屋子裏的溫度一升高，環境就相對更加的乾燥，於是，寶寶們就容易上火了。

一些新手父母就會問了，寶寶上火是什麼症狀？

寶寶一般上火後，會表現出：大便硬結、小便黃、有口臭、眼屎多、睡覺總是不踏實，消化不良不愛吃飯等。

可是一般寶寶上火的表現症狀出來後，家長們就開始慌了

“我家寶寶最來好幾天沒有大便了，會不會是腸子有問題呀？”

“我家寶寶早上起牀眼屎把眼睛都給蓋上了，怎麼辦？”

“我家孩子近來不愛吃飯，胃口不開，整個人都焉了似的。”

雖然寶寶上火不是什麼嚴重的問題，但是長期上火的體質，很容易生病。如扁桃體發炎引起發燒，一生病，體質就差，體質差，生長髮育就跟不上去.....如此的惡性循環，做父母的都不願意看見自己的寶寶這樣子吧。

“滅火”小知識，快點來知道！

很多家長以爲寶寶上火了，喝多點水和吃多點水果就可以瀉火了，其實不然。針對寶寶是胃火引起的上火，這樣的飲食的確還是能起到一定的效果，但是對於肝火、心火、脾火過盛的寶寶來說，這樣的飲食是起不來作用的。

在中醫當中“辛”是指辛辣味，姜、蒜、蔥、辣椒、花椒這類食材要避免。它會令身體消耗大量體液，是體內越來越乾熱，火氣更加旺盛。

“酸”主要是指水果的有機酸、蔬菜的纖維酸，肉類中的鞣酸等物質。它有促進胃腸功能的蠕動，刺激消化液的分泌的作用。對於寶寶有多汗症、腹瀉、尿頻等有顯著的治療效果。寶寶排便順暢，消化好，也是起到了“滅火”的作用。

3.怕上火，別盲目進補

家長爲了讓孩子能夠健康成長，在飲食上也是下足了功夫。給孩子燉補品，從而增強體抗力，提高免疫力，就不怕疾病來侵襲。但是，家長這樣盲目的給孩子進補，反而是害了孩子。

孩子本身的體質就是屬於純陽體質，無論男孩還是女孩，體質就是偏熱型的，而且孩子在消化系統上發育得還不夠完善，本質上就不宜進食補品之類的食物。家長若是過度的給孩子進補，只會讓孩子的體質出現陽盛火旺的現象，嚴重的還會導致孩子上火流鼻血，發熱等症狀。

“滅火”小食譜，齊齊看過來！

材料：少許普洱茶、10克菊花、適量冰糖。

做法：普洱茶、菊花、冰糖一起放入茶壺裏，倒入開水沖泡，甜甜的茶味道，寶寶也喜歡喝。

功效：滅火效果很不錯，菊花本身就是清熱解毒，清火氣，疏散風熱的效果。

2.綠豆海帶糖水

材料：綠豆，海帶絲，白砂糖。

做法：將綠豆和海帶絲洗淨後放入高壓鍋內，倒入是適量的水，讓其煮爛，待解壓後放入適量的白沙糖，納涼後就可以給寶寶食用了。

功效：綠豆是清熱解毒，止渴消暑的良品。海帶也富含多種維生素，通便排清毒素。把熬成粥一樣的綠豆給寶寶吃，不僅美味還有營養呢。

3.銀耳雪梨湯

材料：銀耳30克，雪梨一個，冰糖適量。

做法：銀耳泡發後撕成小片，雪梨去皮去籽，冰糖少許，然後把食材一起放入燉盅內隔水燉1個小時。

功效：銀耳有滋陰降火，清肺消痰的功效，雪梨也富含水果酸，各種維生素等，寶寶食用後還能增強免疫力呢。一舉兩得。

4.蓮子百合羹

材料：蓮子20克，百合20克，冰糖少許，雞蛋一個

做法：蓮子去芯，與百合一起放入鍋裏，加入適量的水，熬至蓮子肉爛，再打入一個雞蛋，攪拌，接着放入冰糖，等雞蛋煮熟後就可以食用了。

功效：蓮子有潤肺止咳清心火，補脾益肺，寧心安神的功效，給寶寶煮一碗蓮子百合羹，能讓寶寶去火的同時，還睡得香，不煩躁。

5.酸甜水果茶

材料：一個蘋果，一個雪梨，一個橘子，冰糖和清水

做法：將所有水果去皮去籽，切成一小塊，然後把材料放入鍋裏，加清水和冰糖一起煮沸，文火煮半小時就可以了。（煮水果茶時，水果最好不要超過三種，不然味道過於複雜，寶寶不容易接受）

功效：用水果茶纔去火是個不錯的方法，水果含有多種維生素，降火的同時也能排除積在體內的毒素，加入冰糖後口味清甜，深得寶寶們的喜愛。

不要看到寶寶一上火就立馬給孩子去火的藥吃，俗話說“是藥三分毒”，與其吃藥，不如試試這些食療吧。通過這些方法給寶寶去火，效果更直接，更有效還不傷寶寶的身體，讓咱們的寶寶，更火氣說再見吧。