寶寶不會表達，身體不舒服也只會哭，那麼寶寶的身體有沒有問題就需要爸爸媽媽來仔細觀察了，測一測寶寶有沒有上火吧，如果上火了怎麼應對？
小寶寶不會說話，沒有辦法告訴粑粑麻麻他上火了，而粑粑麻麻想知道寶寶是不是上火，可以做一個小測試，請用紙和筆記住每題答案，測試結果在最後面哦！
計算方式：每一道題選A得2分，選B得1分，選C得0分。
寶寶上火測試題
1.寶寶的飲食
A.多以油炸、膨化食物爲主
B.高蛋白高營養的食品
C.清淡、蒸頓爲主
2.寶寶的大便
A.大便乾燥像羊糞球
B.淺黃色
C.金黃色質軟、不成形
3.寶寶的小便
A.小便短黃
B.帶點黃色
C.無色透明
4.寶寶的睡眠
A.夜晚睡覺不安寧
B.偶爾哭鬧
C.睡眠很好
5.寶寶的身體狀況
A.不太好，經常感冒咳嗽
B.免疫力有所下降，換季易出現身體不適
C.很好
6.寶寶的口腔問題
A.口脣、舌及頰粘膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍
B.小兒口臭
C.沒有異味
7.寶寶的胃口
A.挑食、厭食，不肯吃飯
B.不願吃飯，甚至不願喝水，腹部飽脹不適
C.寶寶胃口很好，飲食正常
1、從分值區間看上火指數
總分在0-3分，上火指數一顆星
恭喜您，您的寶寶上火指數處於最低級別。
寶寶很健康，但也不能就此掉以輕心哦！建議您在日常給予寶寶更多關心，多加註意寶寶飲食上的合理搭配，多吃蔬果，保證寶寶適當的休息和睡眠。
總分在4-8分，上火指數三顆星
您的寶寶上火指數處於中級，屬於中度上火。
上火和氣候、飲食甚至寶寶的情緒都有密切關係，首先要根據天氣變化，給寶寶增減衣服，還要給寶寶充足的水分，調整飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。
總分在9-14分，上火指數五顆星
您的寶寶上火指數處於重度級別，屬於重度上火。
氣候的變化，油膩煎炸的食物、過量飲食和缺乏運動等等因素都可能引起上火，當心您的寶寶出現更嚴重的上火症狀哦！趕緊爲寶寶減少易上火的食物，多補充水分和蔬果，多運動避免積食上火。
2、寶寶上火，巧應對 母乳餵養寶寶
一般來說母乳寶寶是不容易上火，如果母乳寶寶出現上火，那一定和麻麻的飲食有關，所以麻麻在飲食上要忌辛辣、燥熱、高熱量的食物，儘量吃的清淡一些，多吃涼性的水果，如山竹、西瓜、梨等。
非母乳餵養寶寶
不同的奶粉都有自己的衝調比例和衝調說明，在給寶寶衝調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按衝調比例衝調容易造成衝調濃度不當，濃度過稀寶寶營養不夠濃度過濃寶寶消化不了，易出現便祕上火的現象。
6個月以上已添加輔食的寶寶
儘量少給寶寶吃“上火”食物，如油炸、膨化食物，多給寶寶攝入纖維素多的食物，同時保證寶寶每日足量飲水，可治癒食物性便祕。
6個月以上寶寶，可以少量攝入纖維多的輔食，如南瓜泥、胡蘿蔔泥、水果泥等；
1歲以上寶寶適當添加粗糧，如小米、燕麥片、紅薯等富含膳食纖維的食物；
1-3歲寶寶選擇營養豐富易消化的食物，例如米粥、掛麪、碎肉、碎魚、碎菜之類的。
養成良好的生活習慣
寶寶睡眠不夠或睡眠質量不好都容易引起上火，所以粑粑麻麻一定要讓寶寶養成按時睡覺的好習慣，確保寶寶有充足的睡眠時間。每天適量的運動可以促進胃腸的蠕動，改善寶寶因上火造成的便祕。
注意：
寶寶上火切不可拖延不治療，也不可隨意用藥。因爲寶寶和成人體質不同，一些成人吃的降火藥和涼茶，並不適合寶寶腸胃，濫用成人藥物可能會傷害兒童的腸胃、肝腎，甚至引起拉肚子。若拖延治療，寶寶也會因體質下降，更容易患上感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病症。所以在給寶寶選擇降火藥時，最好是詢問醫生哦！
