有些寶寶不論是春夏秋冬，都特別容易上火，經常會出現發燒、煩躁、口舌生瘡、嗓子痛、便祕等症狀，令家長擔憂不已。
是什麼原因導致寶寶這麼易“上火”?作爲家長的我們又該如何爲寶寶滅火呢?接下來，就由袋鼠麻麻帶你從中醫角度瞭解一下上火。
上火是怎麼回事?
"上火"是民間的一個籠統的、通俗的說法，中醫認爲寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶脾胃功能尚不健全，如果寶寶吃的過飽或過多高熱量的食物，容易導致消化不良，造成飲食積滯，化熱生火。
寶寶上火以後，會出現眼睛乾紅、鼻腔脹滿、咽部很痛、口腔有潰瘍、口臭、睡眠不好、大便很乾等表現，不過這些症狀幾乎很少會同時出現在一個人身上。
臨牀常見的上火類型
1心火
臨牀表現：
反覆口腔潰瘍，舌尖發紅，心煩易哭鬧，小便黃，甚至有熱辣刺痛感，口渴，總想喝水等。
去火食療方：
(1)冰糖蓮子湯(適合6個月以上的寶寶)
食材：蓮子(不去心)30克、山梔12克、冰糖12克
做法：
1)將山梔加水煮20分鐘，去渣留汁;
2)將蓮子加入汁中煮熟，再加冰糖煮3分鐘即可。
(2)鴨梨豆腐湯(適合6個月以上的寶寶)
食材：鴨梨一個，豆腐125克，雞蛋一個，鹽少許
做法：
1)將鴨梨去皮去心，切成小塊，豆腐切小塊，雞蛋打散成蛋液;
2)把鴨梨加水煮開10分鐘，加入蛋液、豆腐塊，待煮滾後食用。
Tips：每天吃2個獼猴桃，也有清內熱，除心煩的作用哦。
2肝火
臨牀表現：
眼屎多、眼乾、眼癢、結膜發炎、愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感等。
去火食療方：
(1)百合綠豆湯(適合6個月以上的寶寶)
食材：綠豆、百合各適量
做法：
1)將綠豆、百合洗乾淨放入高壓鍋中;
2)加入適量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火再熬30分鐘;
3)自然解壓後，放入5-6粒冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
(2)涼拌萵苣(適合12個月以上的寶寶)
食材：萵苣(250g)、鹽、料酒少許，香油適量
做法：
1)先將萵苣洗淨，去皮，切成細絲;
2)加鹽拌勻，去汁，接着加入料酒、香油調味即可食用。
Tips：家長還可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜，比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等。
3胃腸火
臨牀表現：
口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎、便祕等。
去火食療方：
(1)果蔬飲(適合6個月以上的寶寶)
食材：西瓜、梨、白菜
做法：
1)將西瓜洗成小塊，去籽;
2)將梨去皮去籽，切成小塊;
3)白菜洗淨，切成小塊;
4)將三種果蔬放在榨汁機內打成汁即可。
(2)涼拌西瓜皮(適合12個月以上的寶寶)
食材：西瓜皮，鹽、香油少許
做法：
將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可，有清瀉胃火、生津消渴的功效。
4肺火
臨牀表現：
喉嚨發炎，久咳、乾咳無痰或痰少而粘、盜汗、夜寐不安、舌質紅等。
去火食療方：
(1)銀花豬肺湯(適合6個月以上的寶寶)
食材：豬肺(一對)，銀花(30克)，料酒、鹽少許
做法：
1)將豬肺洗淨切塊，銀花用紗布包好，放入鍋內;
2)加適量水煮，快熟時加少許鹽及料酒調味，煮至豬肺完全熟透，有清熱補肺的作用。
(2)冰糖雪梨銀耳湯(適合6個月以上的寶寶)
食材：銀耳(20克)、火龍果(1個)、梨(1個)、冰糖(12克)
做法：
1)用開水將銀耳泡開，摘洗乾淨;
2)火龍果取果肉，梨去皮及核切塊。
3)將以上食材及冰糖加水用文火煮1小時食用，有潤肺、清熱、化痰的功用。
Tips：以上食療方僅適用6個月以上的寶寶。對於6個月以下的寶寶，則需要通過媽媽多喝水、多吃清火的食物等手段來“降火”，如果效果不佳，應及時入院檢查。
如何預防寶寶上火?
1注意日常飲食
平時可以給寶寶多吃一些清火的蔬菜和水果，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、蘋果、梨、西瓜、柚子、香蕉等，儘量不讓或少讓寶寶吃辛辣、油膩、高熱量的食物。在做菜的時候，我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。
2培養寶寶喝水的習慣
白開水是寶寶最好的飲料，能直接被人體吸收利用，所以家長們要培養寶寶喝白開水的習慣，以補充寶寶體內所需的水分，同時也有清理腸道，排除廢物的作用。如果寶寶不愛喝白開水怎麼辦?點擊紅色標題：寶寶喝水有講究 4大禁忌要避免查看。
3保證寶寶的睡眠質量
一定要保證寶寶擁有高質量的睡眠，因爲當寶寶睡眠不足或是睡眠質量不好時，也容易引起上火。此外，還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。
(如何讓寶寶夜裏睡個安穩覺?點擊紅色標題：想要寶寶一覺睡到天亮?快來看美國兒科專家怎麼說查看。)
袋鼠麻麻有話說:
大部分的上火通過飲食調理都能夠有效清除，當然也有一些比較固執的“火”，家長是無法自行處理的，這時就一定要及時到醫院找醫生進行檢查治療。
