怕冷是人體的一種技能反應，但是不同於正常的怕冷可能就是身體哪裏出現了問題，女性怕冷可能是因爲穿的少，並且女性的肌肉比男性少，女性對冷也會比較敏感，還有可能是缺少什麼微量元素導致的，男性可能是由於腎虛等原因，畏寒多是身體受到外在寒邪侵襲，或自身陽虛陰盛或機體機能失調所造成。畏寒虛勞涉及的面、內容、範圍很廣，以中醫內科、外科、婦科、小兒科臟腑氣血病證多見。凡屬多科慢性虛損性疾病，發展至嚴重階段，多以臟腑氣血陰陽虧虛爲主要表現，亦屬陽虧畏寒範疇。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病，出現類似虛損的臨牀表現均可能出現畏寒怕冷爲主證的疾病。
怎麼調理
穿衣：不要貪圖美麗而凍壞身體
食物：選擇讓身體溫暖的東西吃
肉類：狗肉、羊肉、牛肉因爲含有蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
菜類：藕、胡蘿蔔、百合、山芋、南瓜、青菜、海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，這裏有的食物含有豐富的無機鹽，有的是含碘食物，可以促進人體甲狀腺激素分泌。
辛辣食物：辣椒、生薑、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛風散寒，刺激人的植物神經，促進血液循環達到增加體溫的作用。
改變生活方式
1、每天睡醒後，做做伸展運動，稍微活動一下身體，這樣，讓睡眠中呈下降狀態的血壓慢慢升回來，身體的新陳代謝也相應提高，不妨洗個熱水澡刺激一下交感神經，讓血液慢慢流動起來，身體自然就溫暖了。在晚上臨睡前用熱水泡澡或泡腳，不僅可以放鬆疲憊的神經，同時可以溫暖身體。
2、不要長時間保持一個姿勢。對在辦公室埋頭工作的人來說，無論多忙，工作一段時間一定要站起來變換一下姿勢，避免血液流通不暢。如果可能，在辦公樓裏，能選擇爬樓梯，就別選擇坐電梯，不要放棄這樣一個活動身體的好機會。
