只有獲取均衡充足的營養，才能促進孩子生長髮育。但孩子有挑食和偏食的壞習慣，則容易讓體內缺乏營養元素。鋅是身體必不可少的微量元素，參與身體內多種酶合成能增強免疫力，促進孩子大腦和智力發育。當孩子體內缺鋅時會有明顯症狀，家長可以對比着看一看。
只有獲取均衡充足的營養，才能促進孩子生長髮育。但孩子有挑食和偏食的壞習慣，則容易讓體內缺乏營養元素。鋅是身體必不可少的微量元素，參與身體內多種酶合成能增強免疫力，促進孩子大腦和智力發育。當孩子體內缺鋅時會有明顯症狀，家長可以對比着看一看。
孩子缺鋅的表現有哪些？
1、生長速度緩慢
一歲以內是身高發展的黃金期，每個月能增長2~3釐米。家長可以測量孩子的身高情況，這樣能初步判斷是否缺鋅。因爲鋅是新陳代謝必不可少的元素，當缺鋅的話可影響細胞代謝，阻礙生長激素軸功能，同時也會妨礙骨骼鈣化和軟骨生成，延緩孩子生長髮育速度。
2、食慾不振
當體內缺鋅時會影響舌粘膜功能，降低味覺敏感度，引起消化功能減退，孩子會出現厭食以及食慾不振的情況。
3、異食癖
當孩子體內缺鋅時喜歡咬手指甲、衣物、啃玩具或吃頭髮以及泥土等。若發現孩子有此行爲，應該及時去醫院檢查是否缺鋅。
4、指甲長倒刺
指甲上可出現白斑，手指上長倒刺，舌頭表面會出現不規則紅斑相間的圖形。
5、免疫力低下
鋅參與正常的免疫技能，當缺鋅時會下降免疫力，易患有感冒發燒以及上呼吸道感染癌症。鋅能合成膠原蛋白和上皮細胞，當缺鋅時可影響傷口癒合，引起傷口久治不愈。若發現孩子反覆出現口腔潰瘍，需考慮是否缺乏鋅元素。
如何給孩子補鋅？
給孩子補鋅的最好方法是從飲食上獲取，6個月以下的嬰幼兒，完全可以通過配方奶或母乳中獲取足夠鋅。6個月以上添加輔食後，可以添加易被吸收且含鋅的食物，如蛋黃、瘦肉沫、動物肝臟、核桃仁粉、牡蠣以及魚泥等。及時糾正孩子挑食和偏食的壞習慣，注意飲食上的平衡，做好葷素和粗細搭配。不能吃太多甜食和白糖，以免影響鋅吸收。若想通過藥物補鋅的話，一定要去醫院做檢查，確診之後再按照醫生囑咐使用補鋅製劑。
溫馨提示
需要提醒的是，以上症狀並不是缺鋅特有的。需根據孩子的飲食習慣、臨牀症狀以及血鋅的測定來綜合判斷是否體內缺鋅。另外鋅也並不是補得越多越好，補充過多反而容易引起鋅中毒。
