孩子成長過程中需要大量的營養。但是在日常生活中可能會造成營養不均衡的情況，比如說缺鋅。那麼孩子缺鋅有什麼表現？該怎麼辦？一起來看看吧。
孩子缺鋅主要有幾個表現：
1.食慾減退；
2.異食癖，比如咬指甲，吃頭髮、紙屑、牆皮等；
3.生長髮育緩慢；
4.免疫力低下，反覆呼吸道感染；
5.指甲有白斑、手指長倒刺、有地圖舌；
6.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
7.視力問題，比如視力下降；
8.傷口不易癒合、易患皮炎或溼疹；
9.青春期性發育遲緩；
10.口腔潰瘍反覆發作。
目前，國際上採用兩種鋅缺乏檢查方法。一種是用頭髮進行化驗，叫做發鋅；另一種是血鋅，通過採取靜脈血化驗，即血清鋅。由於這兩種方法都可能受到外界環境影響，產生一定誤差，所以目前比較準確的評判方法是綜合判斷化驗結果和臨牀表現。
一般只有4類兒童需要補鋅，即腹瀉患兒、特定早產兒、先天性鋅缺乏疾病患兒、經專業醫生評估後缺鋅的孩子。
如果孩子缺鋅，建議以飲食補充爲主。
1.母乳餵養。至少到嬰兒3個月，再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳的鋅吸收率高，尤其是初乳含鋅量高。
2.添加富鋅食品。人工餵養的嬰兒應從6個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、米粉等。
3.均衡膳食。4歲後，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食平衡，不要吃過多甜食，以免影響鋅吸收。
4.藥物補鋅。必須經過檢查，確診爲明顯缺鋅，纔可以在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。用藥不可超過2~4個月，複查正常後及時停藥。鋅的有效劑量與中毒劑量相差很小，使用不當容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症，必須遵醫囑。
最後提醒大家，補鋅千萬別過量，否則會出現噁心、嘔吐、腹部疼痛、腹瀉、抽搐等症狀。長期大量補鋅，還會有昏睡、貧血和神經系統副作用等症狀出現。
