孩子抵抗力差怎麼辦？寶寶抵抗力差可能會容易生病，寶寶最能接受的方法就是用食物進行調理。如果您正在爲不知寶寶抵抗力差怎麼調理而煩惱，就趕快看看下面由小編準備的文章吧！
孩子抵抗力差怎麼辦 多喝水
1、原因：
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
2、建議：
80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃番茄
1、原因：
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素Ｃ與Ｅ，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。
2、建議：
生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃山藥
1、原因：
山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。
2、建議：
可以製成山藥蝦球，製作方法是先將蝦仁剁碎做成蝦茸，加入山藥粉與適量的鹽、味精、黃酒、蔥、雞蛋、生粉、攪拌均勻，然後做成一個個小丸子，放入油鍋裏煎炸，最後用少許水、醬油、糖，與炸好的丸子燜燒一會兒即可出鍋。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃優酪乳
1、原因：
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品爲嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要。
2、建議：
幼兒則要到滿一歲以後才能喝。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃豆類食物
1、原因：
豆類中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B羣和低聚糖等。主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效。對消化不良、易感冒、營養不良的寶寶有很好的效果。
2、建議：
可以製成花生青豆泥，製作方法是先將炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎機加工剁碎，然後加入適量的黃油、糖攪拌成泥狀。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃菇類食物
1、原因：
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因爲它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素Ｂ羣，能紓解壓力，帶來好心情。
2、建議：
如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃五穀類食物
1、原因：
五穀類是人類的主食，在寶寶添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素Ｂ和Ｅ都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
2、建議：
五穀類食物如糙米、薏仁等。
孩子抵抗力差怎麼辦 吃黃、綠色蔬菜
1、原因：
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。
2、建議：
孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
孩子抵抗力差怎麼辦 注意事項
1、保證有規律的生活。
孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。要想孩子提高孩子的抵抗力，讓孩子少生病，良好的生活規律、合理的膳食，從小養成的衛生習慣，比什麼都重要。
2、足夠的睡眠。
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3、母乳餵養。
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒抵抗疾病的能力，從而可防止嬰兒受病菌的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給孩子餵養母乳的機會。
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