寶寶抵抗力差吃什麼？寶寶的健康是父母最大的幸福，但是隨着季節的變換，孩子抵抗能力及適應能力不夠，讓很多寶寶患病，那麼，有什麼食物可以讓寶寶提高免疫力呢？
寶寶抵抗力差吃什麼：話梅肉排
做法：
話梅糖20顆，肉排500克，生薑、鹽、油各適量。肉排洗淨，放入沸水灼燙一下，撈出瀝乾水分待用。話梅糖放入鍋內，加水同煮，煮化成糖水。
另起一鍋，放入生薑、少許油煸炒爆香後，放入肉排，加熱水，然後大火燒開後，改小火燜至肉排軟爛，再加入話梅糖水。放鹽勾芡即可起鍋。
營養：
此道菜餚含有豐富的蛋白質、維生素B1、鈣和鋅等營養物質，易於被人體吸收，且口感酸甜可口，能增加小兒的食慾。
寶寶抵抗力差吃什麼：紅燴牛肉膏
做法：
1、牛肉糜150克，豬肉糜150克，洋蔥1/2個，雞蛋2個，番茄沙司25克，黃酒、澱粉、油、鹽各適量。將牛肉糜和豬肉糜拌在一起，加入雞蛋、黃酒、澱粉、鹽調勻，上蒸籠蒸煮30分鐘，蒸熟後切成塊狀。
2、洋蔥切絲，放入鍋內，加適量的油煸炒爆香，再加入番茄沙司同炒。3、將切好的肉塊與炒香的番茄沙司拌勻，稍勾芡後即可起鍋。
營養：
牛肉含有豐富的蛋白質、鋅、鐵、磷等營養物質，營養價值非常高;而洋蔥具有健胃殺菌的功效，能提高小兒在春季的抗病能力，再加上這道菜餚味道鮮美，肉質嫩滑，很適合寶寶的口味。
寶寶抵抗力差吃什麼：翠玉蝦仁
做法：
1、大蝦肉50克、黃瓜250克、醬油適量、澱粉5克、植物油10克;料酒、蔥花、薑片、鹽各適量。蝦去殼、易去背上的泥腸、洗淨、切薄片，用料酒、鮮醬油、蔥花、薑片加水過量浸泡1小時;澱粉加少許水調好;黃瓜洗淨、切片;
2、鍋置火上，放油燒熱，將蝦片蘸勻澱粉汁，下油鍋炒熟盛出;再用餘油快炒黃瓜片，然後下人蝦片與黃瓜同炒，參加鹽養分早餐食譜，用旺火快炒幾下，即成。
營養：
蝦肉含有豐厚蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、碘和維生素，具有健脾暖胃，健身壯體成效。
寶寶抵抗力差吃什麼：湯爆富貴魚
做法：
1、活殺桂魚500克、胡蘿蔔20克、番茄20克、京蔥5克;蔥、姜、黃酒、鹽、蛋清、澱粉、精製油、醬油適量。桂魚切魚片，加少許鹽、雞精、黃酒、蛋清、澱粉，拌勻;胡蘿蔔、京蔥切絲;番茄去籽、切絲。
2、魚片入鍋燒煮，熟後撈出;鍋中湯中放入蔥段、姜塊、燒開，撈出蔥姜，加入少許醬油、鹽、黃酒，燒開後，淋在魚片上;洗淨炒鍋，加少許精製油、燒熱，放京蔥絲、胡蘿蔔絲、番茄絲，炒出香味，再放在魚片上即可。
營養：
桂魚富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素;胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，有提高免疫力的作用。
寶寶抵抗力差吃什麼：雞茸疙瘩湯
做法：
1、雞胸肉20克、麪粉30克、捲心菜15克、香油2克;雞肉洗淨、切碎末;捲心菜洗淨、切碎;麪粉加涼水攪拌成小疙瘩。
2、雞肉末加適量的水煮熟，開鍋後，將麪疙瘩放入鍋中;待疙瘩煮熟後，放入捲心菜，稍煮片刻即可。
營養：
雞肉中富含蛋白質和鋅等營養元素，而蛋白質和鋅都是可以增強人體免疫力的營養元素。
寶寶抵抗力差吃什麼：寶寶抵抗力差的注意事項
1、提供足夠的營養
孩子營養不足，抵抗力就比較差。多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑能有效地增加孩子的抵抗力。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。經常運動還可以增強食慾。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。龍牡壯骨顆粒育兒專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠。
4、良好家庭氛圍，激發免疫活力
良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母爲寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好的狀態。
5、免疫預防接種，積極主動應對
爲寶寶預防接種是人類抵禦疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時爲寶寶接種疫苗。
