吃太多會上火。
腰果性熱,且油脂含量高,孕婦吃太多可能會口腔油膩、感覺噁心,另外孕婦常吃的腰果都含有鹽分,當吃多了時就會產生嗓子幹、口渴等上火症狀,所以說孕婦吃腰果太多會上火。
孕婦吃腰果多少合適一天10個左右即可。
孕婦吃太多腰果容易上火和腹瀉,所以平時吃腰果應控制量,一天吃10個左右即可,既能補充營養,還能充飢過過口癮。
孕婦吃腰果吃多了會怎樣1、上火
腰果的油脂含量高,且性熱,孕婦吃多了容易上火,出現口腔油膩、噁心、口腔潰瘍等不適。
2、消化不良
腰果中油脂、蛋白質含量高,孕婦吃多吃了腸胃消化不了,會加重身體肝臟和腎臟的工作負擔,可能出現消化不良的情況,主要表現爲嘔吐或腹瀉等。
3、肥胖
腰果熱量很高,每100克腰果熱量高達552千卡,除此之外,腰果內的脂肪和碳水化合物含量也很高,當孕婦吃多了腰果,就可能引起體內脂肪堆積,容易長胖。
4、過敏
腰果中有多種過敏原,孕婦吃多了腰果會增大過敏的可能性,而對腰果過敏的孕婦則會加重過敏症狀。