吃多了會上火。
覆盆子性溫，適量食用不會上火，但若是食用過量，體內燥熱之氣增加，就可能引起上火，出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等不適。
1、多喝溫水
如果食用覆盆子出現了上火症狀，可以多喝一些水，幫助補充身體內的水分，這樣有助於減輕上火症狀。
2、吃一些清火食物
食用過多覆盆子出現上火症狀後，可以適量吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜等清熱降火食物來幫助緩解症狀。
3、服用清火藥物
若上火症狀較爲嚴重，短時間內無法緩解，可以在專業醫生的指導下服用一些清熱降火的藥物。
1、不能多吃
覆盆子吃多了容易上火，或者是腹痛等腸胃不適症狀，所以在食用時應控制好量，一般新鮮的不宜超過150克，乾的覆盆子一般爲藥用，建議根據醫生的建議用藥。
2、這些人羣應慎吃
腎虛有火，小便短澀者要慎服覆盆子。一些強陽不倒者也要禁忌服用覆盆子。孕早期也不宜吃。
