花生營養豐富，又被稱之爲“長壽果”，食用可以補充人體所需營養，經常食用還能降低人體血壓，其醋泡花生降血壓的偏方更是流傳至今，那麼，花生怎麼吃降血壓呢?
花生怎麼吃降血壓：醋泡花生
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病很好的食品。
材料：醋，花生。
做法：將新鮮花生米50克，放到可以密封的罐子裏，倒入米醋或陳醋(醋要沒過花生米)，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天，大概一個星期就可以吃了。
用法： 每晚吃7-10粒，連吃一週爲一個療程。
小貼士：
1、正在服用某些西藥者(磺胺類藥物，碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥）不宜吃醋，因爲醋酸能改變人體局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用，還會傷害身體。
2、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜吃醋，因爲醋會腐蝕胃腸黏膜，加重潰瘍病的發展。
3、吃後記得刷牙，不然對牙齒不好。
花生怎麼吃降血壓：鹽水花生
花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。它能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病，從而有效降低血壓。
材料：花生，鹽。
做法：
1、將洗淨的帶殼花生入煮鍋，加1000ml清水，沒過花生，灑入1湯匙鹽，拌勻後浸泡20分鐘。
2、大火燒開後，轉中火煮30分鐘，煮好的花生再浸泡1-2小時，倒在籃子裏濾幹水分，即可。
花生怎麼吃降血壓：核桃玉米花生粥
核桃、玉米、花生都有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，降低血壓。
材料：核桃，玉米，花生。
做法：將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水同煮，文火熬成粥即可。
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花生怎麼吃降血壓：豆腐乾炒花生
材料：花生，豆腐乾，香葉，八角，桂皮，幹辣椒，花椒，鹽，蒜，蔥，十三香，老抽，醬油
做法：
1、花生泡好備用;蒜、蔥切末備用;豆腐乾切粒備用。
2、煮鍋中盛水，放入花生，香葉，八角，桂皮，幹辣椒，花椒，鹽煮制，約煮50分鐘至花生軟糯，煮好的花生撈出瀝水。
3、熱鍋涼油，放入蒜蔥末炒香，放入豆腐乾一起煸炒。
4、豆腐乾炒幹水份後加入煮好的花生一起煸炒。加入鹽，十三香，老抽，醬油，炒至水乾即可起鍋。
花生怎麼吃降血壓：花生其他煮水
被人們隨手扔棄的花生殼和花生葉也都有降低膽固醇含量、降低血壓的作用，煮水喝還可以清熱涼血，夏季最爲適宜。
做法：
第一種：花生葉洗淨切段，加水煮即可。
第二種：花生殼洗淨，用熱水沖泡即可。
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