鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。鯽魚湯對孕婦好處多多，下面我給大家介紹幾款鯽魚湯的做法。
孕婦魚湯的做法
孕婦喝魚湯有補營養、安胎和防治妊娠水腫的作用，今天介紹兩款最適合孕婦飲用的魚湯做法，孕婦朋友們可以根據需要選用相應的魚湯。
常給產後婦女燉食魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。先天不足，後天失調，以及手術後、病後體虛形弱者，經常吃一些魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用，以補營養，增強抗病能力。魚子能補肝養目，魚腦有健腦益智作用。
孕婦魚湯做法一：黑豆鯉魚湯的
原料：1斤左右的鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克，鹽、生薑各適量。
準備：
1、鯉魚殺好洗淨控幹水分，生薑去皮後洗淨拍破或切薑片。
2、黑豆放在炒鍋裏小火炒至開裂，不放油直接幹炒，炒好以後再洗一下待用。
做法：把鯉魚煎至雙面金黃後放入砂鍋，加黑豆、紅棗、姜塊和水，燒開轉小火煲煮1小時，加鹽調味即可飲用。如果以吃鯉魚爲主煲10分鐘就可以了。
功效：利水消腫、下氣、通乳，適用於孕婦水腫、上火、頭痛、腳氣和咳嗽等症，還可以用於產後乳汁不通的食療。
孕婦魚湯做法二：妊娠鯉魚湯的
原料：鯉魚1尾約1斤左右，老薑80克，枸杞20粒，米酒2大匙，鹽適量。
準備：鯉魚殺好洗淨待用，可不用鱗。老薑去皮切片。
做法：鯉魚先煎一下，然後加米酒、枸杞、生薑片和清水，煲成湯加鹽調味即可。
功效：此湯以補充孕婦的營養爲主，並且有防治妊娠水腫和安胎的作用，適合所有的孕婦朋友食用。
以上兩款鯉魚湯都非常適合孕婦朋友們食用，是最適合孕婦食用的鯉魚湯了。其實所有的鯉魚湯只要沒有添加特殊的中藥材，都是適合孕婦飲用的，只是上述兩款鯉魚湯的功效相對來說更加適合孕婦。
孕婦魚湯做法三：蛋奶鯽魚湯
材料。鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克 、蔥10克、鹽適量、雞精適
食品特點
1、將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。
2、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。
3、加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。
4、起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
製作P.S。蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。
孕婦魚湯做法四：烏豆煲鯽魚湯
食品用料
鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片
營養價值
鯽魚和胃補虛，除溼利水。
烏豆-含蛋白質、脂肪、醣、維他命B1、菸酸等，能養血補虛，滋養調
眉豆-含蛋白質，能滋養解熱，利水消腫。
花生-含豐富蛋白質、脂肪、醣、及維他命A、B、E、K，和卵磷脂、膽鹼及鈣、磷、鐵等，能治營養不良，脾虛胃弱，養顏潤膚。
果皮-可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。
孕婦魚湯的飲食注意事項
1、鯽魚富含蛋白質、維生素、礦物質等，還可以健脾開胃，孕婦當然可以適量的選擇。2、更食物的是食物安全問題。1、正餐的時候葷素搭配，魚類屬於高蛋白食物，一次的量也不能多了，以免影響消化導致腹脹。2、注意保暖，喝水用水儘量選擇溫熱。
