海蔘屬於海鮮，有豐富的優質蛋白，孕婦在食用後可以起到較好的補充營養，增強個體體質以及一定的美容養顏的作用。孕期是可以吃海鮮的，但是海鮮一定要吃熟的。如果吃生海鮮，有一些寄生蟲，病菌容易被肚子裏的寶寶吸收，造成感染。
但是對海鮮過敏的孕婦不能吃。孕期的飲食營養應該根據其特殊的營養特點進行安排。在孕期能夠吃哪些東西和不能吃哪些東西要因人而異，原則就是飲食一定要合理，少吃或不吃辛辣刺激，油炸或者醃製的食品，尤其是自身過敏的食品。
1，能調節人體水份的平衡，用於緩解水腫的症狀;
2，能夠消除疲勞，提高人體的免疫力，增加人體的抵抗力;
3，有固本培元，補腎益精的效果;
4，有生血，養血，補血的作用;
5，對真菌有顯著的抑制作用;
6，有抗炎的效果;
7，可以有效的防止癌症的發生，抵抗癌症。
孕期在飲食方面並沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒菸戒酒，不要熬夜。
