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孕婦吃蟶子的做法大全

來源:育娃網    閱讀: 6.42K 次
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蒜蓉粉絲蒸蟶子

主料:蟶子500g、粉絲1把

輔料:蒸魚豉油適量、大蒜少許、糖一小勺、蔥花少許、薑片幾片。

做法:

1、粉絲用開水泡軟。

2、大蒜切末

3、先把粉絲放入盤底,之後放入洗淨的蟶子,加料酒,最上面放些生薑片,蔥。

4、水煮開後,放入盆子大火蒸4到5分鐘,關火,悶上幾分鐘。蒸完後,盤子裏有很多湯汁,這些可不能倒掉,鮮着呢,留着備用。

5、鍋內倒入少許油,加入蒜末煸炒出香味。

6、加入蒸魚豉油,蒸蟶子的湯汁,糖,煮開。

7、換個盆子,粉絲墊底,蟶子擺放整齊,把第6步煮的湯汁倒入盆中,撒上蔥花。

孕婦吃蟶子的做法大全

蔥姜蟶子

主料:蟶子適量

輔料:蔥姜適量、小紅椒適量、料酒適量、鹽適量、生抽適量、白糖適量、蔥姜

做法:

1、蟶子放入淡鹽水中浸泡1個小時,使蟶子吐盡泥沙。再用牙刷刷洗乾淨濾水。

2、炒鍋燒熱後放入油燒熱,放入蔥薑絲、紅椒圈編出香味,放入蟶子大火翻炒。

3、烹入料酒,加鹽、生抽、白糖炒勻,等蟶子殼張開後即可出鍋裝盤。

孕婦吃蟶子的做法大全 第2張

雙蒸蟶子

主料:鮮蟶子2斤

輔料:豆豉少許、蒜末少許、鮮醬油少許、粉絲少許、糖少許、蔥絲少許、薑絲少許、白胡椒少許

做法:

1、盤子內墊上水泡開的粉絲,上面撒上蔥薑絲。

2、蟶子去殼沖洗乾淨,無沙,整齊的擺在盤上。

3、六月鮮特級醬油與少量糖、胡椒粉一起攪合均勻,淋在蟶子上。

4、豆豉醬與蒜泥用勺隔行塗在蟶子上。

5、蒸鍋燒開,把蟶子連同盤子一起放進去,大火蒸10分鐘就可以了。

孕婦吃蟶子的做法大全 第3張

蟶子炒蛋

主料:蟶子300克,雞蛋2枚

輔料:油30克,料酒10毫升,小蔥1根,姜3片,鹽少許,胡椒粉少許(可略)

做法:

1、鍋里加沒過蟶子的水,加入薑片和適量料酒,煮開即可關火;

2、雞蛋打成蛋液,加少許鹽調味,蔥姜切末;

3、煮熟的蟶子撈出瀝乾,剝去蟶殼,撕去黑線;

4、熱鍋里加油,爆香薑末,淋入蛋液,六七成熟的時候,加入蟶肉,灑一點蔥花,翻炒均勻即可出鍋。

孕婦吃蟶子的做法大全 第4張

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