香蕉含有豐富的鉀、鈣，孕婦每天吃一根香蕉，能有效的預防便祕、胃潰瘍，還能幫助孕婦降血壓、防中風，可謂是好處多多啊，但也要注意不可多吃。
無花果中含有豐富的微量元素和維生素等，孕婦適量食用無花果能預防痔瘡、降血脂血壓、還有通乳的作用。
孕婦吃草莓能促進胎兒眼睛發育，預防缺鐵性貧血、牙齦出血、和便祕等。但反季節的草莓孕婦要慎食，因爲上面的一些激素會影響胎兒發育。
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分葉酸，孕婦食用後可幫助預防胎兒先天性疾病。
葡萄可以安胎，補氣養血，還能夠預防孕婦神經衰弱，還能影響胎兒的膚色。
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。孕婦食用還能補充維生素C，且有生津止渴，去咳化痰的作用。但梨利尿、糖分多，所以孕婦食用時要控制量。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
橙子含有幫助皮膚癒合的膠原，它可以緩和刺激和給予皮膚活力，且有維生素C等微量元素，多吃橙子能軟化血管，非常適合在冬季食用。另外，橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。適合妊娠後3個月的孕媽媽食用。
火龍果堪稱“水果之王”，不但營養豐富、功能獨特，還鮮有病蟲害，這種水果一般無農藥化肥，對孕期健康有利。最佳食用時間：飯前吃。
檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素C、B2等多種營養成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要爲孕婦補充：鈣、磷、鐵及維生素C、B2等 最佳食用方法：添加蜂蜜泡水喝
聖女果含有果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等，孕婦食用可維生素。建議孕婦洗淨後直接生食。
西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵等大量營養素，可以爲孕婦補充維生素、糖、鐵等營養。不過，有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。
