對於懷孕早期的準媽媽來說，孕吐現象很常見，對於孕吐的出現，親親寶貝小編提醒準媽媽們不用過於擔心，一般隨着懷孕時間的增加會逐漸消失，在家用飲食調理是最好的辦法，下面，親親寶貝小編就推薦幾款，應對孕吐的食療食譜。
應對孕吐的食療食譜精選
★ 湯粥類
薑汁米湯
取生薑汁5~7滴，加入米湯內。
橙子煎
橙子1個，洗淨，帶皮切瓣，加一點蜂蜜，煎湯。
砂仁藕粉
砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。
西瓜汁
西瓜榨汁，有很好的止嘔作用。
綠豆湯
綠豆50克，煎湯，感到不舒服時就喝一點。
雪梨漿
大雪花梨1個，洗淨去皮切成薄片，加水煮片刻，晾涼後，隨時飲用。
蛋醋止嘔湯
將2個雞蛋磕入碗內，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。鍋內加清水適量煮沸後，將蛋液倒入，煮沸即可。
銀耳羹
用溫水將銀耳泡發，加清水煮30分鐘，加冰糖熬化，倒入水澱粉(注意水澱粉要稀一些，火關小，邊加邊攪拌，以免澱粉結塊)熬片刻。將若干小碗洗淨，擦乾，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然後倒入熬好的銀耳湯，待晾涼後，放入冰箱，凝固成凍時即可食用。
五仁粳米粥
粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可。
豆漿小米粥
豆漿適量，加小米煮成粥，加少量糖調勻即可。
小貼士：韭菜生薑汁可緩解孕吐!
女性懷孕之後，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的飲食和消化功能。這時，孕婦就會出現噁心，嘔吐，食慾不振等症狀。此道菜品可改善懷孕初期的嘔吐，食慾不振的情況。
材料：韭菜45克，嫩姜1根
調料：白糖
做法：韭菜洗去頭部粗段及尾部須段，切小段
嫩江洗淨，切小段
在韭菜嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機中，待勻瀝去渣，飲汁。
