對於計劃要寶寶的女性來說，如果你剛好不小心做了人工流產，那麼一定要在懷孕前將身體調理好，特別是飲食方面的調養很關鍵，在這裏，親親寶貝小編就爲人工流產的女性，推薦了幾款產後食療食譜。
人工流產後的食療食譜精選
(1)雞蛋棗湯。
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。
幹荔枝、幹大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
親親寶貝小編友情提醒：婚後第一胎不宜做人流！
許多新婚夫妻不想過早要孩子，但由於缺乏避孕知識，結果懷孕了，就要進行流產。從科學角度考慮，婚後第一胎不宜做人工流產。
人工流產手術爲避孕失敗後的補救措施，對絕大多數婦女的健康不會產生太大的影響，但一小部分婦女可能會引起一些併發症，如盆腔炎、月經病、宮腔粘連、輸卵管堵塞等，甚至影響以後生育。這是因爲未生育過的婦女宮頸口教緊，頸管較長，子宮位置也不易矯正，容易造成手術時的損傷和粘連。儘管人工流產併發症經過治療大多是可以痊癒的，但也有少數久治不愈。
流產後會或多或少地失血，一般身體會變得比較虛弱，有些人會出現輕度貧血。因此，流產後應多吃營養品，以及新鮮蔬菜和水果，如瘦肉、魚、蛋、雞、海產品、大豆製品等。
流產後一定要注意個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要經常洗換。半個月內不可盆浴。流產後1個月內要嚴禁性生活，以防感染。
流產後不可急於再次懷孕。流產後子宮內膜需要4—5個月的時間才能完全恢復正常，在此期間，應嚴防再次懷孕，因爲這對胎兒生長和以後生產不利。
