懷孕前的飲食很關鍵，這是大家都知道的事，那麼到底要吃哪些食物，纔有助於未準媽媽早日懷孕呢?在此，親親寶貝小編就整理出幾個助孕食譜，分享如下，以供未準媽媽們參考：
豆豉煮坷
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。
調味料：醬油、糖、油。
做法：
1.蚵仔人清水中洗淨，挑去雜質，瀝乾。
2.蔥洗淨，去頭、須、尾，切成蔥花。
3.熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可。
功效：改善女性體重虛胖、溼疹及性趣缺乏。
鴨肉下水湯
材料：鴨的下水(一副)、薑絲。
調味料：鹽、酒。
做法：
1.將鴨的下水洗淨，放入熱水中燙後，再以清水洗淨，切片。
2.放兩碗開水，滾開後加入下水、及薑絲及調味料，稍許即可熄火盛碗。
功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經量少、色黑，時間拖常者。
青蔥紅燒蹄筋
材料：青蔥、蹄筋。
調味料：醬油、糖、料酒。
做法：
1.將青蔥洗淨，去頭、須、尾，切成小段。
2.蹄筋洗淨，人熱水中燙一下，撈起瀝乾。
3.鍋內人一碗水及調味料，滾後放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味後，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤。
功效：改善女性筋骨痠痛、不靈活等症狀。
哈士膜紅棗甜歷
材料：哈士膜、紅棗。
調味料：冰糖。
做法：
1.先用熱水浸泡哈士膜3小時，待發漲後，去黑絲及雜質，用清水小心過濾，瀝乾。
2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內，大火開後轉小火，煮約15分鐘，加入冰糖調味即可。
3.可熱飲或冰鎮後食用。功效：增進女性激素，培養情趣。
魚子醬沙拉
材料：雞蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。
做法：
1.雞蛋入水中煮熟後切半，挖出蛋黃。
2.洋蔥切末後，與蛋黃和美奶滋和勻，再填人蛋白中。
3.萵苣切絲鋪於盤上，蛋擺於其上，將魚子醬鋪於蛋黃上，亦可用紅椒絲裝飾。功效：可滋陰、增強體力，對於肥胖、腰膝時常痠軟者很有幫助。
杜仲髓骨湯
材料：尾髓骨、炒杜仲。
調味料：鹽、酒。
做法：
1.用清水快速衝淨炒杜仲，瀝乾。
2.尾髓骨洗淨後切段，人熱水中滾燙，撈起洗淨，瀝乾
3.將上述兩種加水熬湯，大火開後轉小火約煮30分鐘，加調味料和勻。
功效：對女性腎氣差、腰易痠痛、不易彎腰者有改善作用。
黃芪玫瑰花茶
材料：黃芪、玫瑰花、茶包。
做法：
1.將黃芪、玫瑰花以清水快速衝淨。
2.茶包以滾水沖泡，去渣留汁。
3.將黃芪、玫瑰花放人茶汁中，趁熱浸泡3分鐘。
功效：氣虛、臉色蒼白者，可多加黃芪片，情緒不穩者，多加玫瑰花。能補氣養肝，去鬱除煩，可調月經不順。
大蒜雞絲粥
材料：雞胸肉、大蒜、白米。
調味料：鹽、油、太白粉。
做法：
1.將白米洗淨，加水煮成粥。
2.雞胸肉洗淨，切絲，拌太白粉和勻。
3.大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油，備用。
4。待粥將熟時，放人雞絲，加鹽調味，盛盤，撒上大蒜絲即可。
功效：改善體虛、臉色蒼白等症狀，預防疾病。
