孕婦吃什麼水果好？

孕婦吃什麼水果好?衆所周知，水果富含多種營養素，所以在懷孕期間多吃水果的話，對胎兒的健康發育有促進的作用。

　孕婦吃水果推薦一：無花果

爲何推薦孕婦吃無花果呢?這主要是因爲無花果，能幫助淨化腸道，有利於各種有益菌類的增殖，還能抑制血糖含量，更好保持膽固醇處於正常水果，幫助排出體內有毒物質。由於無花果富含分解酶、脂酶、澱粉酶等蛋白質澱粉酶，有足於腸胃的消化。很多孕婦都有便祕的問題，而無花果則能幫助緩解便祕。

孕婦吃什麼水果好

　孕婦吃水果推薦二：櫻桃

之前很多人都問孕婦吃什麼樣的水果，能提高食慾呢?若是在懷孕期間食慾不佳的話，那櫻桃會是一種不錯的選擇哦。因爲櫻桃中鐵質的含量是蘋果、橘子、梨等其他水果的20倍，並且還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷等多種營養成分，不僅能提高孕婦的食慾，還有補血的功效。孕婦常吃櫻桃，將來寶寶的膚血將會更加紅潤健康哦。

　孕婦吃水果推薦三：蘋果

經常便祕的孕婦吃什麼水果好呢?不管是便祕、拉肚子還是食慾差，孕婦都可以通過吃蘋果來緩解這些問題，因爲蘋果富含多種維生素蘋果酸鞣酸、細纖維以及和礦物質等，能更好地調查腸胃，改善便祕、拉肚子的問題。若是孕吐嚴重的話，也可以通過吃蘋果來緩解食慾差、噁心等問題。

　孕婦吃水果推薦四：獼猴桃

想要保持白皙皮膚的孕婦吃什麼水果好呢?很多愛美的準媽媽，都擔心懷孕後會出現黃褐斑、雀斑等，這時就可以選擇營養豐富的獼猴桃了。獼猴桃含有大量的維生素C，有美容的功能。但因爲獼猴桃性寒，所以故脾胃虛寒的孕婦最好不要吃這類水果。

孕婦吃水果推薦五：葡萄

血色不足的孕婦吃什麼水果好?若是血壓偏低、血色不足的孕婦，最好多吃葡萄，因爲葡萄含有豐富的有機酸、卵磷脂、鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素等，有補氣血、促循環的作用。而且葡萄還能起到安胎的功效，對胎兒發育的促進作用。

水果種類那麼多，那到底孕婦吃什麼水果比較好呢?其實孕婦吃什麼樣的水果好，並不用特意去選擇，只要購買當季的時令水果，確保水果的新鮮就可以了。

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