懷孕兩個月是胎兒身體各器官發育的關鍵時期，這個時候爲胎兒提供充足的營養非常重要，因此，孕二月孕婦的飲食非常有講究。懷孕兩個月吃什麼食物好些對孕媽咪和胎兒都特別有益處的食物。
1.水果
胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類.蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶於水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗淨生吃.這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果.對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。
2.蔬菜
蔬菜分爲兩類：維生素C含量高的爲一類，維生素A含量高的爲另一類。維C高的蔬菜有花菜和青辣椒等。要滿足孕媽咪對維生素A的需要，每日要用二份深綠色蔬菜，每份半杯，包括胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。
3.豆類
這裏所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。
5.玉米
玉米中的蛋白質、脂肪.糖類、維生素和礦物質都比較豐富。黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素含量較多，可防止細胞氧化從而有益於胎兒智力的發育。玉米中粗纖維含量較多，有利有利於腸的健康，也間接有利於胎兒智力的開發。
6.海魚
海魚營養豐富，含有易被人體吸收的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對大腦的生長，發育、健康和防着極高的效用，是孕媽媽應當經常食用的
7.核桃
核桃核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的蛋白質，較多的磷、鈣和各類維生素還含有碳水化合物、鐵、鎂、硒等。中醫學認爲，核、溫肺止咳、益氣養血、補腦益智、等作用。孕媽媽常有
4.小米
健脾胃、治虛熱等作用。可用小米來蒸飯、煎小米餅.做小米麪窩窩頭、煮小米粥等。小米是適宜孕媽媽常吃的營養價值較高的食品。
5.玉米
玉米中的蛋白質、脂肪.糖類、維生素和礦物質都比較豐富。黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素含量較多，可防止細胞氧化從而有益於胎兒智力的發育。玉米中粗纖維含量較多，有利有利於腸的健康，也間接有利於胎兒智力的開發。
6.海魚
海魚營養豐富，含有易被人體吸收的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對大腦的生長，發育、健康和防着極高的效用，是孕媽媽應當經常食用的
7.核桃
核桃核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的蛋白質，較多的磷、鈣和各類維生素還含有碳水化合物、鐵、鎂、硒等。中醫學認爲，核、溫肺止咳、益氣養血、補腦益智、等作用。孕媽媽常有
