女性在懷孕之後，在飲食方面就需要特別注意，因爲孕婦需要通過飲食來補充胎兒發育所需的營養。說起補充營養，那自然是少不了水果的，水果的品種繁多，而且營養豐富，孕婦如果能合理的吃水果，對胎兒的發育也是很有幫助的。如果孕婦的預產期在冬季的話，那這3樣水果要常吃，分娩的時候能夠幫上大忙，看看你常吃嗎？
1. 蘋果
說到孕婦吃水果，很多人都會想到蘋果，蘋果是我們最常見的水果。對於孕婦來講，它也是最安全的水果，可以從懷孕初期吃到分娩。蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素和鋅，對孕婦的皮膚特別好，胎兒的皮膚也會更加白皙紅潤。孕婦常吃蘋果的話，能夠潤滑腸道，緩解便祕。而蘋果中所含的鋅元素對分娩有很大的幫助，能夠使分娩更加順利，減少孕婦承受的疼痛。
2. 橘子
現在正值冬天，是橘子大量上市的季節，孕婦也可以經常吃橘子。有人說孕婦吃橘子，胎兒出生會患上黃疸。其實這樣的說法是沒有道理的，孕婦不要相信。橘子中含有豐富的維生素C，酸酸甜甜的，很受大衆的喜歡。孕婦常吃橘子的話，除了能補充維生素，還能夠促進牙齒和骨骼的生長，還能提高孕婦的免疫力。另外，孕婦如果經常吃橘子的話，還可以降低分娩發生大出血的概率，減輕分娩的疼痛，對孕婦來講真的很重要。
3. 香蕉
香蕉也是我們常見的一種水果，大家都知道，香蕉具有潤滑腸道的作用。而大多數的孕婦都會出現便祕的情況，如果孕婦常吃香蕉就能緩解便祕。香蕉中還含有豐富的鉀元素，可以減輕孕婦腿抽筋的情況。可能多數人不知道，其實香蕉還有補血的功能，對於女性來講是很好的。而且孕婦多吃香蕉的話，能夠緩解孕婦分娩時的疼痛，會讓分娩更加順利。
雖然說這些水果對孕婦和胎兒有很大的好處，但是孕婦也要注意不能吃太多，吃太多的話反而會有負面影響。除了我們上邊說的，孕婦想要分娩更順利的話，記得要堅持運動，保持愉悅的心情，飲食上也要多注意。
