能少量食用。
孕婦貧血時少量食用荔枝幹能補充氣血，對改善孕期貧血有一定的輔助效果。但要注意絕不能多吃，因爲荔枝幹性溫甘，能助火化燥，且有活血的作用，孕婦吃多了不僅會增加胎熱，還可能導致流產、早產。所以，孕婦應少吃或不吃荔枝幹，尤其是孕早期時。
動物肝臟
動物肝臟中含有豐富的鐵元素，孕婦適量食用有助於血紅蛋白的再生，對改善貧血有一定的效果。但動物肝臟中含有有毒物質，所以孕婦不宜多吃，每週1-2次，每次100克左右即可。
新鮮蔬菜
新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，也能輔助造血，再者如果缺乏葉酸的話，還可能造成細胞性貧血，所以補充葉酸很有必要。
黑色食物
黑色食物含有豐富的鐵元素，食用後有補血作用，能明顯改善營養性貧血。所以貧血的孕婦不妨多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色的食物。
維C含量豐富的食物
維生素C參與造血，具有促進鐵吸收和利用的功能，所以貧血的孕婦多吃這類食物對改善貧血也有一定效果。常見的有酸棗、杏、橘子、西紅柿、苦瓜、青菜等。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳150克，紅棗60克，紅糖適量。
做法：木耳提前兩小時泡軟，紅棗洗淨，與木耳放入鍋內大火煮開，然後加適量紅糖，轉小火煮至粘稠，盛出飲用。
功效：黑木耳可滋陰潤燥，而紅棗能夠補氣養血，還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。
豬肝粥
材料：豬肝100-150克，大米100克。
做法：將動物肝洗淨切成小塊，與大米、蔥、生薑、鹽一起入鍋，加水700毫升，煮成粥即可食用。
功效：動物肝中含有豐富的鐵，維生素A，能有效促進身體對鐵質的吸收，達到補血效果。
清蒸枸杞蝦
材料：鮮蝦，枸杞，米酒，鹽，蔥姜等各適量。
做法：
將蝦洗淨，瀝乾備用，姜去皮切片，蔥切段，蝦分別排在盤子中，撒上枸杞，鋪上蔥段，薑片，放點米酒，撒上鹽，鍋中倒入2杯水大火煮 ，放上排好的枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5-7分鐘即可。
功效：蝦中富含優質蛋白質，易於消化，枸杞可以補氣，對因貧血導致的頭暈目眩、腿軟等症狀有改善功效。
