孕晚期的準媽媽最好不要爬樓梯鍛鍊，因爲樓梯一高一低，胎盤裏的孩子也會隨着人的腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成壓力，容易導致早產或發生大出血。最好的鍛鍊方式是平地散步，一般走20分鐘。
已懷孕37周的張女士爲分娩順利，每天爬10層樓梯，結果導致大出血而早產。北京東四婦產醫院主治醫師付小青指出，孕晚期的準媽媽最好多平地散步來幫助胎兒下降入盆，爲分娩做好準備。
付小青指出，孕晚期的準媽媽最好不要爬樓梯鍛鍊，因爲樓梯一高一低，胎盤裏的孩子也會隨着人的腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成壓力，容易導致早產或發生大出血。最好的鍛鍊方式是平地散步，一般走20分鐘。
現在，很多準媽媽勤練孕婦瑜伽、孕婦操……不過，付小青指出，這些運動有時並不能提高順產的機率，因爲能否順產關鍵取決於產婦陰道的出口徑大小，在懷孕32-34周時去醫院測量骨盆，如果出口徑大於7，就有順產的可能，此時通過一些鍛鍊可以提高順產的機率。如果出口徑只有4，怎麼鍛鍊也難有順產的可能。
